长期失眠睡不着觉的四种方法
很多人都有入睡困难，睡后容易醒，醒后难再入睡，同时呢，还会伴有多梦易醒等症状，今天教大家四种治疗失眠的方法，总有一种适合。
1.肝郁化火型失眠
主要表现除了失眠，还伴有性情急躁易怒，不思饮食，口干吸引、眼红口苦，小便色黄，大便秘结等症状，舌红胎黄，脉弦细，这种情况呢，我们可以采取疏肝泻火，镇心安神的方法来进行治疗。
2.痰热内扰型失眠
主要表现为头痛痰多，胸闷，恶心打嗝，心烦口苦，目眩，舌偏红，舌苔黄腻，脉滑数等症状，这种情况我们可以采取清热化痰，和中安神来进行治疗。
3.心脾两虚型失眠
主要表现为多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，易疲劳，腹胀便溏，舌淡胎薄，脉细弱，这种情况我们可以采用补益心脾，养血安神呢。方法来进行治疗。
4.心肾不交型的失眠
主要表现为心烦多梦，心悸不安，头晕耳鸣，腰膝酸软，咽干口燥，烦热盗汗，舌红脉气等等症状，这种情况我们没采取滋阴降火，交通心肾来进行治疗，中医治疗事件是从病机论治，不只是治疗表象，而且呢是针对症状辨证论治，从整体来调节改善失眠的症状，同时呢，还可以改善患者的整体身体状况，效果呢也更加稳定。
我是蔡英丽医生，如果你有失眠的问题呢，可以给我留言，我来帮您辩证分析。#健康科普大赛##中医##失眠##失眠焦虑#
交粮困难，失眠睡不好？中医一方交通心肾，帮助改善
【患者私信】大夫您好，我今年38岁，主要问题是交粮难，能力差，还多伴有失眠睡不好，这种情况该如何调理呢？
根据进一步的了解，这个患者性格比较腼腆，偏内向一些，不爱说话。做销售工作，压力比较大，晚上开始失眠，一睡觉就会一直做梦，醒了之后也很累，精神萎靡。除此之外还有手脚心发热，心慌，心中烦躁，睡觉的时候总是把手脚伸出被子外。他舌红少苔。
综合分析辩证为心火亢盛，心肾不交。
【分析】中医认为 ，心主藏神，心气足，就会睡的安稳，而当心火旺盛的时候， 火扰动心神，就容易出现失眠多梦的情况。舌是心之苗，心火旺，舌就红，而心火灼烧的时候，阴津受伤，就会舌红少苔。肾阴不足，脚心就发热；也会扰动了精室，造成精关失固，导致功能出现问题。
面对这种情况就需要清心火、 交通心肾，具体的药物有：生地、酸枣仁、五味子、黄连、白芍、黄芩、鸡子黄等，进行水煎服。
注意：出现功能问题的原因有很多，是需要具体辩证的，不能盲目用药，有可能还会损伤身体，得不偿失。#我的门诊故事##头条健康##男科要知道##中医药#
人有昼夜不能寐，心甚烦燥，此心肾不交也。日不能寐者，乃肾不交于心，夜不能寐者，乃心不交于肾也。今日夜俱不寐，乃心肾两不相交。心肾之所以不交者，心过于热，而肾过于寒也。心属火，过热叫火炎于上，而不能下交于肾，肾属于水，过于寒则水沉于下，而不能上交于心，治法使心之热者不热，肾之寒者不寒，两相引而自两相合也。
睡眠是养生之首，一夜不睡觉，白天睡再多也没有用。每天都失眠，对身体健康影响非常大。
引起失眠的原因有很多，但是大部分人失眠的根本原因是心肾不交导致的。所谓的心神不交就是心火降不下去，肾水升不上来。通常是由于肾阴亏虚，心火偏旺导致的。
其实心肾不交还有很多表现，首先就是晚上难以入睡，睡前心烦，辗转反侧，睡眠浅，稍微有点动静就会醒，经常做梦、口干、白天精神萎靡、记性不好、反应迟钝等等，这都是由于心肾不交导致的。
今天为大家推荐一个调理的经方，取酸枣仁、莲子、薏仁、茯苓、百合、桑葚、红枣、甘草各五克，开水冲泡，每天一杯，坚持一个月，让你拥有深度的好睡眠。#清风计划# #健康科普排位赛# #健康# #养生#
酸枣仁百合莲子茶
失眠暗示五脏问题？对症调理摆脱失眠
1、腹胀难眠——养脾，胃不和则卧不安，常表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽
2、烦躁失眠——养肝，肝郁化火，热扰心神，魂不安则失眠。常表现为急躁易怒，心烦失眠，入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等。
3、彻夜难眠——养肾，入睡困难，甚至彻夜失眠并伴有心中烦闷、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等症状，可能是由心肾不交所导致的失眠。
4、易惊易醒——去热，偶尔失眠，但是容易做噩梦且梦多，有点动静儿就惊醒，第二天醒来全身乏力，头目昏沉，口苦心烦，饮食少思，这是体内痰湿内热引起的
5、躁扰不宁——活血，总感觉胸部被重物压着，夜多惊梦，可能是由血脉瘀阻导致的失眠。表现为面色青黄或面部有色斑，舌质暗红、舌面有瘀点，嘴唇颜色暗；胸痛、头痛；经常打嗝，干呕；心悸怔忡、急躁善怒、易潮热等。#谣零零计划##健康##中医#
失眠有这五种类型，教你分辨
大家好，我是中医师:吴庆光，现就职于广州中医药大学第一附属医院。
从中医的角度看，失眠分为这五种类型。快来看看你是哪一种？
[浮云]1. 心胆气虚型失眠
表现：受到惊吓，终日担惊受怕，活动后气喘，出汗较多，疲乏无力
睡觉浅，容易被惊醒。
[浮云]2. 心脾两虚型失眠
表现：入睡较难，多梦易醒，心慌伴心悸，健忘，胃口不好
疲倦无力，头晕眼花，大便不成形，面色苍白。
[浮云]3.痰热扰心型失眠
表现:心情烦躁，难以入睡，胸闷不适，恶心嗳气，头晕眼花，口苦，舌苔黄腻等。
[浮云]4.心肾不交型失眠
表现:心情烦躁，难以入睡，心慌，多梦，伴有头晕耳鸣，腰腿酸软，盗汗，手足心热，男性半夜遗精，女性月经不调，口干口渴。
[浮云]5.肝火扰心型失眠
表现:彻夜难眠，多梦，急躁易怒，伴有头晕、头胀、头痛，眼睛发红，耳鸣，口干口苦，胁肋胀痛，便秘，尿黄等。
你是属于哪一种，可以给我留言，帮您具体辩证分析[玫瑰][心][心]
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【两味药，治失眠心肾不交，立刻睡好！】
失眠很大程度上，就是体内天地阴阳不交的表现。这里的天地、阴阳，指的是心与肾。肾属水，为阴。心属火，为阳。
肾水上济心火，则心火不亢。这个时候，我们的睡眠就会好。肾水上济心火，这就是人体内天地相合、阴阳相交的表现。但是，如果肾水不能上济心火，那么心火就无所羁绊，亢盛起来越烧越大，我们的好睡眠也就跟着“烧没了”。
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肾水为什么不能上济心火呢？有2个原因：
1.肾阴亏虚、肾水不足。就像巧妇难为无米之炊一般，肾中无阴水上济心火，难怪心火亢盛了。
2.肾阳不足，无力鼓动肾水。肾水要想上济心火，得有一股力量，将其输送上去才可以。这股力量，就是肾阳，是肾功能的正常发挥。若肾阳不足，鼓动乏力，再多的肾水，也不能去接济心火了。
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【怎么解决】
准备黄连，肉桂心，水煎服。这就是针对肾阳不足，肾水无力鼓动，不能上济心火，使得心肾不交而失眠的经典方剂。
【源于】《韩氏医通》
【如何调治】
黄连，苦寒入心，可以清降心火。肉桂，温热入肾，可以温补肾阳。一个将心火清解，一个将肾阳补充。
如此，肾水得肾阳的鼓动而上济心火。本来得以清降的心火，顺势又受肾水的制衡。顷刻之间，心肾交泰，阴阳离决之势，得以根本扭转。我们的睡眠就能好起来。
提醒：这两味药的小方，本是有名字的。但是，为了避免广告嫌疑，在这里就不说了。大家知道这黄连配肉桂的配伍意义，就足够了。
什么人适合？
失眠，口舌生疮，心悸怔忡、神志不安，同时又有一点四肢畏寒怕冷，腰膝酸软、性事萎靡。总而言之，就是肾阳不足，心火亢盛。
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如果你也有失眠的困扰，可以在链接网页链接写出来，让我这个专业的医生来给你辩证解答：
①入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着
②多梦、睡眠浅、醒来后乏力、头昏
③容易惊醒、胆小、容易受到惊吓
④常常在凌晨2-4点醒
⑤彻夜难眠、无法入睡
也可以留下你的疑问，我会公益解答，一一回复。
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失眠无非3种原因，千年古方解决失眠问题。
1、 入睡难，神不入舍——心脾两虚。
2、 爱做梦，魂不守舍——肝血不足。
3、 醒得早，阴液不足——心肾不交。
很多失眠的朋友，以上情况同时有，表现是失眠、多梦、入睡难、凌晨早醒等。
在《本草纲目》记载三种中药茶饮，改善失眠，让你好睡又好眠。
第一，酸枣仁茶
将炒过的酸枣仁加水煮10分钟或者酸枣仁膏用开水稀释，然后睡前半小时喝。
第二，杏仁茶
将杏仁磨成粉，用开水冲泡，睡前半小时喝。
第三，合欢皮茶
合欢皮要先用水煎，让水滚一段时间，才能煮出有效的助眠物质。煎时也可以放点菊花，也是睡前半小时喝。
其中，酸枣仁百合莲子茶是一款甄选酸枣仁、枸杞、茯苓、桂花、大麦、百合等药食同源植物，科学配比所得的植物饮品。
对于睡眠不好的人，建议每天早晚2次冲服饮用，即可达到养心安神的作用，进而缩小失眠概率，整夜熟睡，点击图片下方看一看有同款。
酸枣仁百合莲子茶
心肾不交失眠，中医教你调理
如果你也总是晚上翻来覆去睡不着，平时总是会烦躁，耳鸣，腰膝酸软，浑身没劲，甚至还有头晕、心悸的症状，这可能是典型的心肾不交型失眠。
中医讲，心属火，心火下温肾水；肾属水，肾水上济心火。水火相济，才能使心肾阴阳得以平衡。如果肾水不足，就会心火亢盛，进而耗伤肾阴，使心肾不交，所以才会出现心烦、心悸、失眠、腰酸等症状。针对这种类型的失眠，中医调理时常以滋阴降火，交通心肾为原则。给大家介绍几味中药，黄连泻心火，肉桂温肾水，阴阳交泰，使心火与肾水重新沟通，可以改善心肾不交引起的失眠。#快问中医超能团##健康真探社##失眠#
#杨天真#
每一个失眠的夜，也可能是心肾不交的症状，找个好中医调理一下就能睡着了。[灵光一闪]
经常失眠睡不着觉？老中医：不外乎五脏不调，虚实夹杂
失眠的病机不外于虚实两虚，虚者多属阴血不足，使心神失养，神不守舍而不寐。实证多由肝郁化火，食滞痰阻而内扰，阳盛不得入于阴而致。
失眠总属阳阴虚实，阴阳失交，虚实两虚。归根结底，与其病位心、肝、脾、胃、肾密切相关。
一、失眠实证【肝郁化火】
【病因】情志不畅，气机阻滞，郁而化火，火性上炎，扰动心神。
【表现】睡眠不安，多梦易惊醒，五心烦热，饮食无味，痞满，嗳气，面目赤红，尿短赤，便秘，舌苔黄
【疗法】清热燥湿，泻火清肝。
二、失眠实证【湿痰阻胃】
【病因】饮食不节，宿食停滞，酿成痰热，壅遏中焦，胃气不和。
【表现】睡眠不安，饮食无味，痞满，嗳气，痰多，尿黄，便干，舌苔垢腻
【疗法】祛痰降逆，安神和胃。
三、失眠实证【心火亢盛】
【病因】五志过极，脏气失和，心火亢盛，神不安舍。
【表现】失虑多梦，心烦失眠，心悸，五心烦热，面部烘热，尿短赤，便秘，舌干，舌质红
【疗法】养阴清热，镇心安神。
四、失眠虚证【脾虚痰湿】
【病因】劳倦思虑太过，伤及心脾，血不养心神不守舍，失血不复。
【表现】多梦易醒，似梦似醒，痰多，彻夜不寐，心悸，头晕，耳鸣，肢倦，神疲乏力，饮食无味，痞满，面不华，尿清，便溏，舌质淡，舌苔滑腻
【疗法】燥湿化痰，理气宽中。
五、失眠虚证【气血两虚】
【病因】劳倦思虑太过，伤及心脾，血不养心神不守舍，失血不复。
【表现】虚烦失眠，老人夜寐早醒，多梦，心悸，健忘，头晕，耳鸣，神疲乏力，饮食无味，面光白，尿清，便溏，舌质淡，舌苔薄
【疗法】益气补血，疏肝清热。
六、失眠虚证【心肾不交】
【病因】肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢，五志过极，心火内积。
【表现】虚烦失眠，入睡难，稍寐即醒，多梦，心悸，健忘，头晕，耳鸣，神疲乏力，五心烦热，腰酸，口干津少，颧红，尿短赤，便秘，舌质红，舌苔薄
【疗法】交通心肾，清火安神。
医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方：酸枣仁汤。故在《金匮要略》里指出“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之” 。金方主张，治疗失眠，协调五脏六腑、虚实双补是关键。用酸枣仁去虚火，百合去实火，火没了，睡眠自然就踏实了。
在中医的指导下搭配，精心制作——酸枣仁膏
搭配是这样的：酸枣仁、茯苓、百合、桂圆、莲子、大枣、黄精、桑椹
酸枣仁：养肝宁心，去虚火，去虚烦
百合：养阴润肺，安魂去热
莲子：养清心安神、健脾益肾
茯苓：祛湿健脾、利水渗湿
桂圆和大枣：补心安神，养血益脾
黄精和桑椹：补中益气，主气养血，滋阴补肾
以上都是通过调理五脏的食材，每日2杯，养心肝，健脾和胃，补肾补气，达到安神助眠的作用，弥补睡眠不足、熬夜对身体的损害。
【怀府街】酸枣仁百合膏桑葚蜂蜜280克
失眠的主要原因是阴阳不交。
入睡困难、早醒、多梦易惊、睡眠质量不佳都属于失眠的表现。
良好的睡眠是阴阳相交的结果，阴阳不交则会失眠。
阴阳不交有三种情况。
一是阳不入阴。比如心火旺，是心阳亢盛，不能相交于肾阴，导致心肾不交，则反复颠倒，心中懊恼，心烦睡不着。
二是指阳气错过了与阴气相交的时间，比如有的人一过子时就入睡困难，所以子时以前睡觉是很必要的。
三是阴不恋阳。肝血不足，肝魂失养，是阴精不足，不能收敛阳气，则魂牵梦扰，眠浅易惊，容易早醒。
那么该怎么调理呢？治疗阳不入阴，心肾不交，可以服用交泰丸，用黄连、肉桂交通心肾。
治疗阴不恋阳导致的早醒，可以用乌梅丸，尤其适用于半夜3、4点钟早醒的老年患者。
#健康科普大赛# 心肾不交失眠治方
