焦虑症是什么？度娘如是说:“焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍，、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。”
看了史航和洪晃的一场关于焦虑的直播，二人对谈直播中，洪晃与史航针对“焦虑”二字进行了探讨和故事分享，分享的故事很有趣，听完让我恍然大悟，原来焦虑可以这样解决掉！
史航说：“焦虑就是饥渴，你要解决焦虑，而不是被它解决！”我认为这句话对焦虑最好的诠释，看到这句话我的焦虑情绪瞬间消失！如果我们每个人都把焦虑当成饥渴，当饥渴来临的时候，一口把它吃掉焦虑问题不就被我们解决了嘛！
为什么当代社会人人都焦虑？焦虑，为自己在大环境中所处的等级而焦虑。身边很多朋友都有焦虑症，不管是成功人士，还是小区楼下买煎饼果子的夫妇，多多少少都有焦虑情绪。成功人士焦虑的是自己事业明天会如何？煎饼夫妇焦虑的是自己的煎饼今天能不能多卖一些？
史航老师还表示“焦虑是时代取悦我的方式，是在不断的给我新玩具”。那么我们就试着把生活中的焦虑当成一个新玩具吧，当有了新玩具，我就就好好陪这个新玩具好好玩一玩，把焦虑玩九霄云外去！#史航说要把焦虑当玩具#
焦虑症的分类是什么？ 焦虑症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。
惊恐障碍可以被理解为急性焦虑症。是一种突然的恐惧和焦虑。患者呢，可能会导致呼吸急促，心跳过速。头晕和失去控制的感觉。
广泛性焦虑症顾名思义就是比较广泛，它是一种夸张或者扩大范围的焦虑症。通常开始于儿童或者是青少年时期。
广泛性焦虑障碍的主要临床特征是：
1.对多种境遇的过分焦虑和担忧，同时伴有不安、肌肉紧张和行为的改变。
2.反复的担心，其内容包括对疾病的关注、对他人安全的牵挂以及社交焦虑。
3.严重的焦虑患者常具有特征性表现，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安甚至有颤抖；
4.皮肤苍白，手心脚心以及腋窝汗水淋淋；患者容易悲伤、哭泣，但不一定是情绪低落，实际为焦虑不安的反应。
5.广泛性焦虑障碍是以持续、全面的、过度的焦虑感为特征，这种焦虑与周围任何特定的情境没有关系，而一般是由过度的担忧引起。
6.典型的表现常常为担心自己或亲戚患病或发生意外，异常地担心经济状况，过分担心工作或社会能力。
7.一般来说，患者的焦虑症状是多变的，可出现一系列生理和心理症状。
广泛性焦虑症的表现及症状，这三点告诉你
以下情况你是否都有过呢？持续的时间是否很久了呢？
1.情绪症状
担心的想法不断涌入大脑；
感到焦虑是无法控制的，无法停止担忧；
想法突然闯入，试图避免这些想法，但办不到感到非常的忧虑或恐惧。
2.行为症状
无法放松或是一个人待着；
难以集中注意力或关注某些事情；
不断拖延事情，觉得自己快崩溃了；
回避让你感到焦虑的场景。
3.躯体症状
感到紧张,有肌肉紧张或身体疼痛；
难以入睡,因为你脑子里不停在想事情；
感到急躁、不安、神经质；
胃部不适、恶心、腹泻。
焦虑症的危害众多，千万不要忽视它，如果你或者你的家人、朋友得了焦虑症，一定要引起重视，及时去专科医院进行科学有效的治疗。#生活##健康##科普#
焦虑症也分急性和慢性，它们的区别你知道吗？
1. 急性焦虑症，也称为惊恐障碍，一般以生理性为主。
因为长期巨大的压力、不合理的生活方式等不良因素导致神经系统的防御能力下降，在某个时刻突然突破神经系统承受的极限，爆发惊恐。
患者会出现濒死感或失控感，伴有自主神经紊乱，比如心跳过速、呼吸困难、头痛头晕等。
2. 慢性焦虑症，也称广泛性焦虑障碍。一般以心理性为主。
大多数患者会长期受心理问题纠缠，存在比较明显的心理诱因。
患者常常感觉焦虑、紧张不安，表现出一些神经官能性症状，如心悸、胸闷、呼吸急促等。
通俗点说，急性是“短痛”，时间短，痛苦程度高；慢性是“长痛”，痛苦程度相对比较低，但是长期受折磨。但是“短痛”不去管，也会逐渐发展成为“长痛”。
#焦虑症##关注精神健康##健康真知计划##惊恐发作#
痛心！内蒙古一名55岁的女子，在疫情封控期间坠楼身亡。警方已经初步排查他杀的可能，据悉，该女子患有焦虑障碍。目前警方正在开展进一步的调查工作，这件事也在网上迅速引发了热议。
据调查，我国近14亿人口中约有1.8亿人在一生中会得精神障碍。这其中最为人熟知的就是抑郁症和焦虑症。其中焦虑症患者约有5000~8,000万左右。
焦虑障碍不同于一般人所理解的焦虑情绪，主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种，一般会累及大脑和自主神经系统。患有此病的人一般会出现精神紧张、惶惶不可终日，坐立不安的表现，并且常常伴有心悸、气急、出汗，四肢发冷等症状。可以这么说，患有焦虑障碍的患者，很难通过日常所说的缓解焦虑情绪的方法，控制自己的心境。这个时候及时就医，是必须的。
社会的发展，应该伴随着管理部门的管理方式的转变，比如从粗放式管理转向精细化管理。从这个角度来说，一刀切的防疫封控政策，显然有失人性化。
每一个患有精神障碍的患者，对于一个家庭来说，都是100%的苦难。患者本人及其家属所承受的压力与困境，是外人所不能体会的。在疫情反复的困难时期，这部分人应该得到更多的关照。因为从某种意义上说他们属于社会的弱势群体，而对弱势群体的关注，体现了一个国家的文明程度。
#头号解忧馆#
#内蒙古女子从12楼坠亡 警方回应#
焦虑症的分类及调节
焦虑，是人类的基本情绪之一，是社会发展的重要动力，但过于焦虑而到了焦虑症的程度则会给人带来烦恼痛苦，阻碍人的发展。
焦虑症有以下几类：
1，惊恐障碍。突然发生的莫名而极度的恐惧比如濒死感，持续数分钟或半小时后缓解，不定时再次光临。
2，广场焦虑。并非特指发生在广场，而是泛指带来不安全感的特定场所，病人对此有较强回避观念。
3，社交恐惧。这个人们较为熟悉，因担心在社交中出丑而回避或部分回避社交活动。
4，特定恐惧。指对特定事物的恐惧比如害怕鸡鸭鹅狗或羊毛等等。
5，广泛性焦虑。最常见的焦虑症类别。
6，强迫症。包括强迫行为和强迫观念，好像最新医学标准把它从焦虑症大家族中拿了出来单独立门户了。
7，创伤后应激障碍。经历重大打击后产生的一系列失眠高度警觉等焦虑反应。
如果不幸中招，除了遵医嘱服药或心理治疗之外，您还可以：
1，适当运动。
2，多做放松训练（具体方式网上很多），
3，养成规律生活好习惯。
4，简化生活。
5，合理预期。
6，放眼未来，树立目标，积极落实。
7，觉察和调整自己的不合理想法。
焦虑症居然要用抗抑郁药来治疗（两种焦虑症的不同治疗方针）
焦虑症分为急性焦虑和广泛性焦虑，急性焦虑也就是惊恐障碍，在它的发作期，需要以抗抑郁药为主，抗焦虑药为辅，因为这个时候，抗抑郁药稳定情绪的作用，对焦虑也有效，甚至可以相对更好地把控病情。#健康科普大赛##健康解密##焦虑症#
而广泛性焦虑，则需要以最突出的症状作为治疗靶点，逐步调整剂量，不要上来就使用大剂量。病情控制以后，也需要患者和医生保持沟通，随时了解病情，不要病情一有好转，就开始掉以轻心，不然往往最终会害了你自己。
如果你有关于焦虑症方面的问题，欢迎随时咨询我。@头条健康@头条号
并不是每个抗焦虑药物都存在依赖性，丁螺环酮可用于治疗各种焦虑症。
适用于广泛性焦虑障碍，尤其是慢性焦虑症、伴恐惧或抑郁症状、不能耐受苯二氮䓬类（BDZ）药物或对BDZ特别敏感、曾有物质滥用史的焦虑患者。
焦虑症发作会引起血压升高吗？如何处理？一线抗焦虑药物有哪些？哪种起效快？哪种安全性好？需要服用多久？
焦虑是多种精神疾病的常见症状，焦虑症则是一种以急性焦虑反复发作为特征的神经官能症，并伴有自主神经功能紊乱，以焦虑情绪体验为主要特征。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴有自主神经功能失调表现，焦虑症可分为两种形式，一是急性焦虑，即惊恐发作；二是慢性焦虑，即广泛性焦虑。
不良情绪是诱发高血压的重要危险因素，如心情郁闷、焦虑过度、情绪紧张、激动等，这些坏情绪会影响人体的自主神经系统，引起交感神经兴奋，使去甲肾上腺素大量释放，导致血压升高，因此，焦虑症发作可引起血压升高。
对于这样的患者，首先，在医生或药师的指导下规律服用降压药，提高用药依从性，使血压平稳达标，注意不要选择利血平、可乐定等中枢性降压药，以免加重焦虑情绪。其次，到精神科就诊，在专科医生的指导下，开展压力管理，进行个体化的认知行为干预，也就是心理治疗，了解和接受自己焦虑的原因。最后，必要时使用抗焦虑药物治疗，缓解焦虑情绪，改善焦虑状态，保持心理平衡，减轻血压波动。
抗焦虑药物的主要作用是减轻焦虑、紧张、恐惧，并可稳定情绪，兼有镇静催眠作用。目前临床上常用的一线抗焦虑药物主要有三类，即苯二氮䓬类，代表药物有阿普唑仑、劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、奥沙西泮等；5-羟色胺再摄取抑制剂，代表药物有帕罗西汀、西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明等；丁螺环酮类，代表药物有丁螺环酮、坦度螺酮。
苯二氮卓类抗焦虑药以强效-中效类药为佳，这类药物的特点是起效快，作用维持时间短（地西泮和氯硝西泮相对较长）。缺点为有时可导致困倦、头晕、易激惹和依赖。现有苯二氮卓类抗焦虑药存在严重缺陷，最为突出的如发生依赖性和耐受性，尤其在长期、大剂量应用时以及突然撤药时都会产生不良反应。
5-羟色胺再摄取抑制剂既是有效的抗抑郁药，对焦虑症也有良好的效果，对广泛性焦虑症、惊恐症、社交恐惧症、精神创伤后应激反应及强迫症均有效，这类药物的特点是起效快、镇静及自主神经系统副作用少、过量时中毒症状轻、服用方便，缺点是长期、大剂量服用存在耐受性和依赖性，用药初期可能会出现心境异常，使自杀倾向增加，须严密监控。也有一些研究认为这类新型的抗抑郁药对各型焦虑的改善程度往往不够高，有待进一步提高疗效。
丁螺环酮类抗焦虑药的特点是起效较慢，一般需要2-4周，对急性患者治疗可能不理想，但其作用时间长，对呼吸、心血管和自主神经系统作用轻微，老年患者用药较安全，对未用过苯二氮卓类药物的焦虑症患者，疗效和苯二氮卓类相当，对既往用过苯二氮卓类药物者效果差，一般不作为焦虑症的首选药，副作用比苯二氮卓类小，无耐受性和依赖性，但肝肾疾患者禁用。
综上所述，三类一线抗焦虑药物中苯二氮卓类和5-羟色胺再摄取抑制剂起效比较快，但苯二氮卓类作用维持时间较短，丁螺环酮类起效最慢。在安全性方面，丁螺环酮类不良反应最为少而轻微，苯二氮卓类和5-羟色胺再摄取抑制剂长期使用会出现耐受性和依赖性。
焦虑障碍是一种慢性疾病，在整个病程中症状是波动性的，需要长期治疗。苯二氮䓬类药物主要用于治疗急性焦虑反应，疗程通常限制在2-6周。5-羟色胺再摄取抑制剂持续治疗6个月以上可显著减少焦虑障碍的复发。丁螺环酮比苯二氮䓬类药物更有效，但是丁螺环酮的抗焦虑作用是逐渐起效的，比苯二氮䓬类药物起效慢；虽然在开始治疗的7~10日即可见到丁螺环酮起效，但要3~4周时才能达到最佳的疗效；如果丁螺环酮有效，应该持续服用，而不应仅在焦虑时服用。目前仍没有对药物治疗焦虑障碍的疗程达成共识，推荐有效药物治疗在产生效应后至少再使用6~12个月。#健康明星计划# #谣零零计划#
认识焦虑。
听过一位心理学家对焦虑的讲述：
焦虑是人的本源的，来自于基因生出的一种功能。我们现在全球几十亿人全部都是当年原始的祖先当中，焦虑一族的后代。而不焦虑的那类人，他不能对洪水猛兽保持亲近，他不能随时投入战斗和逃跑，所以他们被淘汰了。
焦虑是一个原始的性格的残留，焦虑有它的特殊的功能，焦虑是不可以被完全消灭的，但焦虑必须得到控制。当焦虑之适中的时候，仍能最好地发挥自己的工作状态。
有的人焦虑，他焦虑于特定的东西，而有的人呢，他变成了广泛性的焦虑障碍，他每天遇到什么都焦虑，你给他把他焦虑的那件事情干预掉之后，它又会带来新的焦虑。因此第二类人要开始重新审视自己对焦虑的态度，要开始学习控制焦虑的方法和技巧。
《应对焦虑》——作者:埃德蒙·伯恩
现在社会中有诸多让人焦虑的事情，同龄人结婚了，同龄人生孩子了，同事买车买房了，同事升职加薪了，某天突然某个路人成了网红了，甚至别人家孩子比自己孩子长得白了等等，等等。
焦虑大体分为7种:惊恐障碍，广场恐惧症，社交恐惧症，特定恐惧症，广泛性恐惧症，强迫症，创伤后应激障碍。
应对焦虑的7种方法:
1、放松身体
2、放松精神
3、思维方式（划重点）
4、正视恐惧
5、经常运动
6、呵护自己
7、简化生活
8、停止忧虑
9、即刻应对#抄书# #焦虑#
(焦虑症分享)广泛性焦虑症，不敢出门，不敢开车，到处不舒服。现在已经正常生活了，正常开车了，正常运动了。我们认识两年时间，在早些年由于刚认识，我们怎么督促都没有用，后面他还是想通了，锻炼吧，两年过去了，收到这样的奇效，已经很不错了！这些久病的人确实需要时间，我孤舟做节目多年，日久见人心吧，能够理解我的用意，对方也是需要些时间的，因为简单的东西是无限深奥的总和！
