#秋江积极心理学# 运动三原则
第一个就是要掌握运动的要领；坚守、调息、动形的统一。最关键的是意守,只有精神专注,方可宁神静息,呼吸均匀,导气血运行。三者的关系:以意领气,以气动形。在锻炼过程中,内炼精神、脏腑、气血;外炼经脉、筋骨、四肢,使内外和谐、气血周流,整个机体可得到全面锻炼。
第二个就是掌握一个适度的原则。运动量如果太小，他达不到锻炼的目的，也起不到健身的作用。但是如果说运动量太大，超过了一定的限度，那么你的身体有可能就会受到伤害。有研究证实，运动员健康状况其实并不是太好的，主要原因就是有器官的过度磨损和生理功能的失调 。
第三个就是坚持持之以恒的原则。运动养生不是一朝一夕的事情，只有不断的锻炼，坚持持之以恒，坚持不懈才能最终nk到健身的效果，达到应有的效果。
祖师爷的坐骑
坐骑并非只是其神威的显现，同样也是历代道士修行法门的一种，道教之中称为乘蹻之术。
《抱朴子·杂应篇》说：“如能乘蹻者，可以周流天下,不拘山河。乘蹻之道有三法，一叫龙蹻，二叫虎蹻，三叫鹿卢蹻。”
现在听说过的人少，懂的更少[呲牙]
我很好奇，什么是五行的数的本源？
感觉古人的认识论是渐进的过程，一分为二，一分为三，一分为五，逐步完善对周流一气的精确细分，就形成啦五行。
混沌初开，人们首先学会啦如何确立一的方法。连续不断的昼夜交替，用立杆测影的办法确定夏至最短日影，就被人为划分出一年一年的分段循环啦。然后学会二分法，找到冬至最长日影，就把一年人为划分成寒暑两部分啦。二分法的继续就是四季八风，乃至以后更细致的划分。
伏羲八卦的出现具有划时代意义，是二分法融入三的开始。由此三分法的确立得以产生。二三得六，三四一十二，三八二十四，这样就能为立六气十二月二十四节气的产生奠定基础。
随着认识论的演进，五分法的出现成为必然。
为什么没有四分法和六分法七分法呢？
四分的实质还是二分，六分的实质是二分和三分结合。没有七分法，大概跟一张纸不能折叠七次类似，是古人认识论的瓶颈，有待后世去开发。
革命胜利了，将军回老家，警卫员却朝天开枪，为何
人非草木，孰能无情。战争时期革命战士亦是如此，很多战士忙于前线革命事业，早已将生死置之度外，但如果提到老家的亲人还是会热泪盈眶。很多战士几年、十几年甚至牺牲都不曾回家探望过，这成为他们心中永远封存的遗憾。
李雪三出生在河南省修武县周流村，战争前全家以种地为生，是个地地道道的农户。但他7岁就开始读书，15岁进入焦作卫辉中学，半年后又考入洛阳省立第四师范学习。18岁的李雪三考进西北军官学校，之后在国民党26军做排长。
21岁时李雪三加入中国共产党，成为了一名真正的革命战士，此后的十几年里，从赣州等战役到五次反“围剿”作战和长征再到达陕北直罗镇，一路走来可谓是千锤百炼，却也随着革命道路离家越来越远。
李雪三将军对革命的狂热让毛主席都惊叹。他是在革命工作的领导岗位上在岗时间最长的中将之一，为中国的解放事业做出了巨大的贡献，他不是在革命就是在革命的路上。革命的一生、战斗的一生、光辉的一生，是他留给战士们的印象。
革命结束后李雪三被授予一级红星功勋荣誉章，这是党和人民对他长期奋战一线的成绩的肯定。是他鞠躬尽瘁为人民的荣誉。但就在1949年6月革命走向胜利，李雪三的39军挥师南下，大军恰逢河南老家地界，他再也忍不住想家的冲动。
回家对于任何人来说都是一件美事，李雪三将军也不例外。他想着革命已经胜利，肩上的重担是时候放下了，决定回家探望。即使长年的革命斗争将他锻炼的心如磐石，但是一想到马上就可以回到老家见到家人就溢于言表，笑得合不拢嘴。
李雪三自从革命后就没有时间再与家人有书信的往来，长期的奔波跋涉，长征路上的艰难险阻也没有机会让他联系家人。但这次不同了，不仅可以光明正大地回家，还能开着刚刚缴获的美式吉普车，身边还有警卫员贴身照顾，可以说是衣锦还乡了。
车开到周流村里，李雪三一眼就认出了自己家的砖瓦房，但还没等他咧嘴笑出来就发现有一个人坐在他家房子的门口，这是一个40岁左右的中年男人但看起来不像自己的家人，很快他有了一种不祥的预感。李雪三和警卫员两人踱步走到男人面前想看清他到底是谁。
可双方四目相对，一时间谁也不知道第一句话该说什么，最后还是那个男人先开了口：“你是李家老大吧？”李雪三点头答应，“我是，您是？”那人很快回答道：“你家没人了，房子现在我在住。”
李雪三还在想着“你家没人了”是什么意思，那中年人就说出了实情，原来李雪三的母亲在敌人进村后被敌人残忍地用铁器击中头部身亡，他的弟弟参加民兵组织在掩护部队撤退时也中了流弹牺牲，唯独剩下李雪三的姐姐如今嫁到了隔壁的郇封村，再也没回来过。
李雪三和警卫员听完先是一愣，因为这是他怎么都想不到的结果，他想过无数次回到家与母亲相拥痛哭流涕的画面，如今回到家眼前却是家破人亡、物是人非的惨状。他一时无法接受，脑子陷入了混乱，躲到一旁一边看着老房子，一边发呆叹息。
过了半晌李雪三才缓过神来，起身跟警卫员沉闷地说了一句：“走，进村子找干部去。”村子和以前一样困苦闭塞，李雪三的警卫员开着吉普非常惹眼，看着围观的村民，警卫员就问村干部家在哪，这时从人群中走出一个人说：“我就是。”
这村干部只一眼就认出了李雪三，很客气地安排他和警卫员在村子里的小学住下，村里条件简陋，几个人拿桌椅随意搭了张板床，在小学里，村干部把情况跟李雪三又复述了一遍，说他这些年没和家里联系，家人都以为他死在了外边，这让李雪三的心情更加沉重了。
由于村干部当天就派人联系了李雪三的姐姐，第二天一早姐弟二人就团聚了，毕竟是血浓于水，和姐姐见面的一刻李雪三终于绷不住眼里的泪水，与姐姐相拥痛哭。很显然姐姐也没想到李雪三还能活着回来，姐姐成为李雪三这个世上唯一的亲人。
除了姐姐，李雪三就是李家的长子。李雪三在姐姐的陪同下来到母亲的墓前，打扫祭拜过后当地的习俗是要放一挂鞭炮的，但是村子闭塞，来时又没想到是这种情况。警卫员见状，只见他抬起手中卡宾枪对着天空就扣动了扳机，一番射击的枪声在空旷的山林中振聋发聩。
虽然革命胜利了，但是面对在战火中离去的家人，李雪三和警卫员无不对敌人的暴行而愤慨。这枪声中有太多的情绪，作为军人曾保护了无数百姓的生命安全却没能保护自己的家人，警卫员跟随李雪三多年太明白他的心理，愤怒、自责、悲戚让警卫员感同身受。
时隔多年，李雪三将军已经不在了，但作为豫北军衔最高的开国将军却连一座故居都没留下，有人特意前去拜访周流村，一路走过去没见到一处像样的房子，询问路人也都无功而返，竟然没人认识这位红星中将。最后问到几个老人才找到了他老家的房子。
李雪三将军非常低调，逝世后不建纪念馆，没有房产，一生都在扛着革命的大旗。在那次回家后李雪三接着就又开始了新的革命工作，而后又主动参加志愿军，带领部队参加抗美援朝战役，对家人的惋惜只能永远深埋在心里。
经络通，身体健。3招，让你健康养生通经络
在中医看来，健康养生的目地之一便是维持经络顺畅。
不论是中医推拿，还是中医针灸拔罐全是以便使身体的血气与经脉更为顺畅。
除开所述提及的几类方式之外，生活起居中还不缺别的维持经脉顺畅的小窍门。
1.坚持运动
常常健身运动，血气可以周流全身，经脉也才可以顺畅
2.心情舒畅
人心情不好的时候就会气郁积淤，气血不通。所以，保持心情舒畅，更有助于健康。
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看了看马保国先生的表演，真得无语。
闫芳，至少练过太极，而且其实闫芳撇开凌空劲事件，闫芳年轻时推手身手不俗的。
但马保国先生的五连鞭也好，接化发也好，难道真在那里假痴不癫。
为了挣钱，这老头也是拼了。
不过刘备之厚，人皆称仁。马先生之厚，着实挂相。
也不知幕后那位高人指点的。
外家拳，每一手都有其攻防的意义，练时可能因目的性形成套路，实战，则因势制宜，招无定招。
内家拳，有其内在的变化意义，劲的周流循环，粘随吞吐等。
我也不练，但我知道每位行家都讲劲无断续，不丢不顶。
网上回看一下其他老一辈拳师的视频，李经梧，林墨根，洪均生，铁恩方，等，许多老拳师讲得东西，无一人如马先生这等浮夸。
真不知马先生这是在捧拳还是在贬拳？
太极出功夫不易，实战不易，这个其实是有历史成因。
因为常人遇袭劲自然顶抗，而太极当初教人是先卸化顺随，随屈就伸的，是要化去人的天生自然反应，化去拙抗之力。
这个真是太难了。十年不一定就能化去，所以当初有太极十年不出门的说法。
现在，太极流派众多，有些是本来有传承的，有些就自立名目，造成当下武术界太极圈这等乱象。
养生就养生，非去讲实战。
其实太极养生的意义更重大。
但实战不是不能，只是能太极实战的人少而已。
但是这种人出手是很危险的，这个虽然我不会，但道理我明白，就是当两人一搭手时，外家拳，普通人，或者说常规拳手，仍然是拳来拳往，我一拳是一拳，拳到才伤人这种意识，但内家拳，不一定非太极拳，他们的功夫是彼才粘我皮毛，我意已入彼骨，彼之劲路之运，脏腑之息，何处断续何处虚弱，呼吸努劲之节奏，我给摸得一清二楚，随时可运内劲透打，不一定是招式打人，拳脚打人，很可能别人一拳，他一架，好似没还手，但别人受伤了。
儿子十二三的时候，我有一天逗弄他道：“教你练功夫吧？”儿子知道我不练功夫，很是不屑，但我一直戳他，把他戳火了，飞扑上来要跟我试试，被我一把撑住了，这时就试着儿子的劲头一浪一浪的，从下向上涌，顺着肩膀到胳膊再到手。
那天其实我做了个很危险的举动，就是当儿子一拨发劲涌到肩头时，我也就意识里一杵，实际身体并没杵，只是内劲一杵，将儿子运到肩膀的劲力潮头，撞掀了一下，儿子一个后仰，直跌了出去，幸亏是小孩身体柔韧，腰力好，脑袋虽后仰，但退了两步没跌到，但脸色变了，对我道：“爸爸，难道你真会功夫？”
我笑道：“我虽不练，但研究了许多年，多少懂点道理而已。”
其实，我心里当时后怕极了，因为我这运劲一杵，要是把劲力潮头顶得回撞到他心窝怎么办，岂不一下子要命了。我并没有到控人如意的地步，就连控己劲力其实都不能，我当时之所以能撑住摸到儿子劲力，只是因为儿子年龄太小。
倘是一个大人，劲比我猛，我撑都撑不住，一下子被推出去，哪来得及反杵。
但是，常年习拳实战的人，搭手摸着人的劲力潮头，一运功反杵过去，如果不小心，没控制好力度力向，一下子挫了人的五脏六腑，就成了要人命了。
以前看过一篇文章，好象是姜容樵回忆他师傅，大师伯，他大师伯与人推手，被对手一个冷弹发躺在地，没抬到家就咽气了。
有些人评论说假的，我个人感觉完全可能。因为如果人一搭手摸到对方内劲内息了，伤人杀人真得如同儿戏。
所以，在过去，练内家功夫的是不与外家功夫切磋的。因为本质有很大不同，外家招形伤人，但内家不重招形，输赢，留手，留力，都不太好掌控。内家的深浅，外家法则不太好去判断，所以，过去很少有内家外家切磋这说法。内家功夫其实没到发化如意，控人如意，其实是极危险的。
但我讲这化发，并不是马先生讲那接化发，我讲得是人的劲力生发运功途径自然的生发，不存在什么招式，什么接手一化，再反发，那真是扯淡的事。
实际旧时内家高手切磋，比得是反应速度，也许一握手，就知道谁慢谁快了。就不比了。这个快慢是运劲转化的快慢，我一摸，如石沉大海，摸了个空，也不用比了，对方摸我如同照镜子一样。
不存在什么这闪电鞭那霹雳手的，俩人胳膊一碰，对手如同搬了一麻袋重物一样，我搬都搬不动，还比什么。
但是，要说天下无敌，一定比现代搏击强，那个谁也不能那么说，功夫都有深浅。
但是，有一条，练太极拳长寿的人很多，到老筋韧气匀，体质好。练拳击，自由搏击等，到老不一定有练太极的身体。
学练太极拳，要注意这几个问题
1.练习前:①练拳的场地，宜选择空气新鲜流通，阳光充足，但又忌在阳光暴射或疾风下练习。地面平坦，环境幽静，如公园、湖畔、林荫道旁、庭院等，避免在阴湿霉气的场所练习。时间不限，可根据各人的具体情况安排，老人以早晨和傍晚各练一次，每次15~20分钟左右较好。②衣著要舒适得体，腰带宜松紧适度。衣服太少易着凉，太多过热易出汗。习拳时如出汗，切勿马上脱衣或用冷水揩身。
③要避免在酒后、饥饿时或饱餐后练拳。④练习前宜先调整好情绪，作好一切准备工作与活动。不要在情绪不佳、烦恼时勉强练习。初学者，最好先请教练指导，当然也可以对照简易太极拳图解说明，并讨教练习有心得者示范，循序渐进地练习，务求动作正确。
2.练习中:①老年人开始练习，以高架式为宜，逐步使架式放低。即起初宜自然放松。腰腿部肌肉不太着力。②腰部姿势一定要正确，一般来说需做到松、直即可。腰是练拳运动的枢纽，要使腰部松沉舒展，髋、膝微屈，使腰部伸直。久而久之，就可使腿力增强，老年人的步态就稳健，蹲起也自如、还可防治腰背痛。
③腹部肌肉需松弛，呼吸宜匀畅:做到气沉丹田，即把注意力引到下腹部的丹田穴脐下3寸处，锻炼腹式呼吸，慢慢使呼吸深长，动作轻柔、自然。④练拳中不宜大量饮水，夏季不宜使用冷饮，尽量维持身体内环境的相对稳定。⑤练习中如出现膝痛或打软腿，应调整姿势，架式不要太低。如出现其他不适，如头晕、心慌、气喘，则宜收势暂停。必要时到医院检查。
3练习后:①练习动作不宜突然停止，宜慢慢收势，并需做一些整理运动。②练完拳不应马上坐下或当风站立，也不要马上大量饮水，如有汗出，用干毛巾擦干后，披上衣服，避免着凉。
另外，练习中要学会自我测定，注意自我监督。关于运动量的问题，一般在练拳后5分钟之内脉搏恢复正常者为大体适宜。如有心前区闷痛:气喘，运动后过快的脉搏较长时间不能恢复，或有脉律不齐，应请医生检查心肺功能。如练拳当天感觉特别不适，而第二天感到特别疲劳，也需找出原因后再练习,切勿勉强忍耐。
对于有膝关节疼痛的病人，除架式不要太低，屈膝不宜过度外，练习5~7天后自我评定一次，如练习后疼痛加重，局部出现肿胀，说明可能是练习不得法或运动量过大。对患有各种慢性病者，练习一段时间有异常感觉出现时，宜请医生检查，定出运动处方。
总之，练习太极拳要坚持循序渐进的原则，掌握持之以恒的精神。练习中强调思想集中，以意念带动动作，操练自然放松，注意配合呼吸。老人动作姿势初起时不宜过低。幅度也不宜太大，有不良反应时宜暂停，请医生作检查。
4.练太极拳的要领有哪些一 般来讲太极拳是一种低强度的运动，尤其是适合老年人锻炼的简化太极拳，练习的强度不能太强，那末有哪些要领呢?
首先，练习太极拳要排除杂念，全神贯注，用意念来指导动作。做到神静心和，这样可使全身气血流畅。其次，要身体放松，沉肩坠肘，腰胯轻松，体松则经脉舒畅。
太极拳动作要轻柔自然，且连绵不断，手、足、腿、腰的运动要协调，一气呵成， 上一个动作接下一个动作，似云行水流，动作连绵自如，则气血流畅贯通，百脉周流。
打太极拳要求意、气、形和谐统一，因此，呼吸一定要均匀轻柔，一般来说，吸气时动作为合，呼气时动作为开，但不要过多的刻意追求，以练习时呼吸调畅，自然为原则，呼吸均匀则可使血脉流畅。
练太极举时各种动作，都要以腰为中轴，始终保持腰部正中直立，动作变化由腰来转动。腰松并保持正直,长期锻炼必然促进两腿肌力提高，从而使身体重心得以稳固。
太极拳的具体练习方法请读者参照有关书籍，现在已有录象带出售，可作参考，或者请教师指导。
对老年人来说，如能打完全套那当然更好，但往往不易全部记住全路套数。根据老人的特点，只要达到活动筋骨的目的，即使漏掉数节也无妨。或根据自己的活动方式，选择适合自己的定式进行锻炼也可，不必强求全部定式或严格的架式，关键是掌握练太极拳的要领。
世上本无更年期，那是水道系统在散热，重用‘赤小豆’消除55岁患者更年期，在熙熙攘攘的医院里，到处都是利益往来。
临床这些年，我发现一个很奇怪的现象，什么呢？
当时有3个人面试医院，有一个人很优秀，各方面都是第一，但院里却录取了最差的那一个。
这个人也是我学弟，比我晚5年来医院，如今的他平步青云，成了主任，换了车，买了房，风光无限。
可笑的是我一辆电动车骑到现在，都舍不得换，我挣得那些够维持基本生活。
一天几个小组聚餐，去的地方比较远，怕电动车骑不回去，他便捎我一程，在车上我终于明白了一件可笑的事。
他说：当初家里人给院长塞了28万，那天已经内定是我，其余2人不过是走个形式，而且每年过年过节，我不是送特产，就是送各种卡。
我问他值得吗？
他笑笑说：将欲取之，必先予之，同样的道理，你要是想挣钱，就得先花钱，这里挣钱的门道很多，就比如您觉得什么是好药？有效？没有副作用？都不是，而是能让病人一直吃我的药就是好药......
他滔滔不绝，我却陷入了沉思，难怪他组业绩月月第一：总是给患者开没有意义的检查，开高提成、粘性高的药，这样搞几年他是挣钱了，患者呢？
今年夏天，我接诊了一位更年期患者，她给我说完之前的治疗方式后，我说：您简直是冤大头。月月喝进口的更年期药，一年扔出大几万。
这些药要是喝上个5年、，最后就是乳癌，因为西方医学认为更年期是女性荷尔蒙失调导致，市面上不论多贵的西药，都是滋补人工制造的荷尔蒙。
可迅速的填补子宫卵巢中丧失的物质，但西医不知道此物质是来自乳房的一种营养，一旦用人工合成来填补它，会造成人体乳水的营养无法下降，停积在乳房中，就是乳癌之源。
细问患者，素日身热，能出虚汗，舌干，烦躁，焦虑，想哭，睡不好，白天经常头晕乏力。
辩证后见方：赤小豆、柴胡、枳实、大黄、小麦、知母。
结果用了1周，之前睡眠时间仅3个小时，变成一整晚都睡得香，精神状态也好了很多。调整过一次药方，最终诸症悉平，停药至今未见复发。
其实压根没有什么更年期，那属于中医脏燥，也叫百合病。
小肠是腹中热量之源，人体借此热能完成水的气化过程，使水能周流全身上下；还能蒸化后天之精，变成精血。
过了49岁妇女的子宫、卵巢会进入萎缩期，男生精气会下降，小肠的热为了维持自己的平稳，就会回到小肠，导致身体内缺少了津液。
此时精断了退化了，不产生经血了；返回到小肠中的热，在水道系统堆积，此时感受到的潮热也好，焦虑想哭也罢，都是水道系统在散热，也叫寒热往来。
但生长化收藏，生长壮老已，这是自然的规律，有了更年期的现象，那是天道让身体该去收藏了，像西医那样直接补荷尔蒙，就是强行升发，不会得善终，能不生病吗？
应该这样做：
第一清除水道系统中的热， 并令其回归小肠：重用赤小豆既能清泄热，清膀胱之热，清泄肾经之火之热，又能利水渗湿。
加上擅长调理三焦的柴胡，就能把三焦的热清理掉，让小肠恢复正常运作。
第二保持小肠的蠕动，避免产生回热：枳实能避免积滞内停，痞满胀痛，和大黄配合来促进运行。
第三滋补缺失的津液：小麦能促进新陈代谢；补虚健脾；清热消燥、养阴除烦。加上知母可以促进脾的运化，激发津液。
以前我觉得医生是很伟大的职业，如今呢？楼层是越盖越高，患者熙熙攘攘，医生越来越有钱，可有几个真正会治病的？
原来在熙熙攘攘的医院里，到处都是利益往来，有时会治病不一定是专家，而专家也不一定能治病。
三十代天师虚靖真君语录卷之六（四）
渔家傲
对酒成呈介辅
草草开樽资一笑，微生病苦随绿了。友义交情如地厚。心相照，今人莫遣前人诮。灯火荧荧山悄悄，芝兰佳气松筠茂。得便盘桓尘世表。香初透，邻鸡且莫催清晓。
更漏子
和元规天和堂
因元精，收口视，物外身无死地。接子谬，季真非，无为翻有为。但心虚，教腹实，密与寥天为一。华阳洞，广寒宫，人人方寸中。
〔害迁莺〕二首
题郭南仲庵壁
深源密坞。问牧坚樵童，俱迷方所。蓬曹纵横，蛇龙出没，玉峡搀空无路。不恋雁塔荣名，解守鱼渊寒素。这勤苦，但坚心自有，神灵呵护。猛悟，无回顾、一点虚明，万劫无今古。胎息根深，灵泉穴秘，静裹运调阳火。莫问地久天长，管取收因结果。休轻负，把天谷真基，与君说破。
又
情缠识缚。叹时人不悟，酒中真乐。纵口招愆，迷心失行，却道为他狂药。须信醉舞狂歌，也有良知真觉。无依泊，任暖气周流，三关三络。落魄，清闲客、醉乡深处，风月长酬醉。空花消息，光明显露，人我事皆忘却。不问市酝村酵，尽可浅斟低酌。从鄙薄，竞口口谈醒，言言成错。
〔绣定针〕
雪夜渔舟
晚风歇。馒自棹扁舟，顺流观雪。山耸瑶峰，林森玉树，高下尽无分别。性情澄彻。更没个、故人堪说。恍然身世，如居天上，水晶宫阙。万尘声影绝。透虚空无外，水天相接。浩气冲盈，真功深厚，永夜不愁寒洌。愧伶鄙劣。只解、赴炎趋热。停桡失笑，知心都付，野梅江月。
〔春从天上来〕
鹤呜奉旨
玉土平平。正海息波澜，岳敛云姻。三景虚明，八表澄清，一月普照诸天。有流霞洞焕，叹黍珠、徐下空玄。绝形言，见千真拱极，万黑朝元。当时鹤呜夜半，感真符宝篆，特地亲传。碧湛龙文，红凝龟篆，绛衣无鬣蝙鳄。计功成果就，垂真教、廓景飞仙。已千年，百一灯灯续焰，光朗无边。
更漏子
用于真人韵
是和非，双打过，免共相魔生火。谈有相，损顽空，齐居看望中。圣贤风，行处在，巧智争如休卖。诗与酒，且乘闲，随绿发笑颜。
养生桩比喻
1、手要求掌心内凹，十个手指张开如同夹一根香烟，不能让它掉下来。双手如同抱一个氢气球，用力轻了这个气球就飞出去了，用力紧了这个气球就爆了。
2、下颌稍微往回收一下，和脖子之间好像夹住一个乒乓球。
3、感觉头上面有根绳子吊着。
4、尾椎骨画圆圈，全身放松，但松而不懈，保持一种似尿非尿的感觉。
5、养生桩是静静站着，只有轻微晃动，感觉自己像海藻一样，随着迂缓的水流漂漂荡荡、荡荡悠悠。在晃晃悠悠中身体四肢得到颐养，全身血液也像安静的溪流，周流而不息。
6、站3到5分钟时间，身体会微微发暖，是一种由内而外的暖流。手也会发热发胀，里面有蚂蚁爬的那种感觉，这就是“蚁行感”，说明体内气血的流动已经加快了。
