专家说过治疗疾病只靠医生的治疗并不是最好的方法，它还需要患者心态的平衡和好的护理保健，白内障就是这样的一种疾病，患上白内障后保健是很重要的，生活中怎么做才能有效放缓白内障呢？下面就为大家详细介绍一下。
1生活中怎么做才能有效放缓白内障
专家说过治疗疾病只靠医生的治疗并不是最好的方法，它还需要患者心态的平衡和好的护理保健，白内障就是这样的一种疾病，患上白内障后保健是很重要的，生活中怎么做才能有效放缓白内障呢？下面就为大家详细介绍一下。
白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。
1、每天至少喝1 500毫升的水。其次，要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子;定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。
2、健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。
3、老年人宜选
用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。
4、一次饮水量不宜多于400毫升。忌饮浓茶、咖啡、可可，忌饮酒，不吸烟。这些都可以有效的控制老年白内障，青光眼等等眼部疾病的发生。
生活中怎么做才能有效放缓白内障？大家都知道答案了吧，做好保健首先要做好自己的饮食，做好饮食的同时也不要忘了自己的习惯，只有从多方面才能使保健做好。
2白内障病人日常食物应遵循什么原则
白内障的治愈不仅需要术前术后良好的护理，也需要患者做好保健工作，只有这样才能避免白内障复发和加重，而保健饮食是不可忽视的，白内障病人日常食物应遵循什么原则呢？下面就是相关介绍，希望大家多加重视自己的饮食。
白内障患者要多吃富含维生素C的食物。科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。
白内障患者要多吃富含硒的食物。科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。
白内障患者要多吃富含锌的食物。据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
常饮茶可预防白内障。研究发现，茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
除了注意以上饮食外，白内障患者还要考虑以下饮食禁忌：
第一，禁忌油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪。因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。
第二，禁忌全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品。如牛奶中含有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。
以上就是白内障患者需要遵循的饮食规则，饮食是非常重要的，但习惯同样不可忽视，只有从个人习惯个饮食两个方面才能做好白内障保健，在此祝愿大家的白内障早日康复。
3如果患有白内障术后需要注意的问题
在我们积极的进行控制和治疗白内障的时候，要掌握好白内障的情况的同时，要知道怎么对白内障进行护理，再就是要在不同的情况下掌握这个眼药水的使用方法，下面送三个方面介绍一下，这个白内障术后需要注意的问题，希望这个白内障的患者要及时的掌握和治疗。
1、在手术后的24小时内，患者要尽量减少活动，绝对不可擅自打开包扎眼睛的药布，并要避免憋气、咳嗽，打喷嚏时动作一定要轻。
2、在手术后的3天内，患者要按常规换药，并要按医嘱使用眼药水。使用眼药水的具体方法是：
先将手洗干净，然后取仰卧位，将头微微向后仰，用左手的食指将做过手术眼睛的下眼睑向下拉，同时让眼睛向上看，再用右手将眼药水点入该眼中(眼药水瓶的瓶口不可触碰到眼睑)，然后闭眼休息3分钟。需要注意的是，如果患者使用的是两种以上的药水，那么这两种眼药水的使用时间应间隔5分钟以上。此外，患者在外出日寸一定要戴上墨镜，以避免眼睛受到强烈光线的刺激。
3、在手术后的1个月内，患者要做到以下几点：不要过度用眼，尤其不要长时间地看书、上网或看电视。不要做提重物、屏气、用力咳嗽等能增加颅内压的活动，同时要预防便秘的发生。睡觉的姿势应以平卧为主，不要将头偏向做过手术眼睛的那一侧，以免影响该眼的恢复。要戒烟戒酒，不吃辛辣有刺激性的食物，不吃难以咀嚼和过硬的食。
上面的几方面的介绍，我们了解和掌握到了，这个白内障术后的情况，在饮食上要控制和，在用眼卫生和保护眼睛上也要注意，再就是用眼药水的情况也要掌握好。
