【田园蔬菜沙拉】1、玉米下锅中煮熟2、煮玉米的时候,我们来处理其它的材料。黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用3、玉米煮熟后,取玉米粒4...
1田园蔬菜沙拉
1.玉米下锅中煮熟
2.煮玉米的时候,我们来处理其它的材料。黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用
3.玉米煮熟后,取玉米粒
tulaoshi
4.将玉米粒,黄瓜丁混合在一起,挤入适量柠檬汁(不必太多),再加入小番茄,淋入2小匙橄榄油,拌均匀即可。(喜欢吃沙拉酱的,可以拌入1勺沙拉酱,但热量就高咯)
2田园蔬菜沙拉
1.玉米提前下锅中煮熟,取玉米粒
2.黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用
3.将玉米粒,黄瓜丁混合在一起,挤入适量柠檬汁(几滴就可以,不必太多),再加入小番茄,淋入2小匙橄榄油,拌均匀即可(或加色拉酱也可以)
3田园蔬菜沙拉
1.鲜虾焯熟
2.甜麦菜洗净切小块,白萝卜丝(放点盐出水),鹌鹑蛋煮熟去壳
3.虾去壳,圣女果洗净
4.圣女果,鹌鹑蛋对半切开
5.把调味料混在一起调成油醋汁,淋在主材料上拌均匀,再洒上紫苏叶丝,罗勒草碎,就行了
6.田园蔬菜沙拉,清爽啊,有条件的话用有机菜做吧,放心点呀。
4香菇田园蔬菜粥
1.将香菇用40度的温水浸泡2个小时,玉米粒和豌豆洗净备用。鲜虾去外壳后,从背部剔除砂线
2.将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟。把泡发的香菇洗净切丝
3.锅中倒入清水大火烧开后,倒入隔夜饭用勺子搅散,锅中放入一把勺子,半盖锅盖,用中小火煮25分钟后,倒入香菇丝煮5分钟,再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。最后倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味