【田园蔬菜沙拉】1、玉米下锅中煮熟2、煮玉米的时候，我们来处理其它的材料。黄瓜切丁，小番茄对半切开，备用3、玉米煮熟后，取玉米粒4...
1田园蔬菜沙拉
1.玉米下锅中煮熟
2.煮玉米的时候，我们来处理其它的材料。黄瓜切丁，小番茄对半切开，备用
3.玉米煮熟后，取玉米粒
tulaoshi
4.将玉米粒，黄瓜丁混合在一起，挤入适量柠檬汁（不必太多），再加入小番茄，淋入2小匙橄榄油，拌均匀即可。（喜欢吃沙拉酱的，可以拌入1勺沙拉酱，但热量就高咯）
2田园蔬菜沙拉
1.玉米提前下锅中煮熟，取玉米粒
2.黄瓜切丁，小番茄对半切开，备用
3.将玉米粒，黄瓜丁混合在一起，挤入适量柠檬汁（几滴就可以，不必太多），再加入小番茄，淋入2小匙橄榄油，拌均匀即可（或加色拉酱也可以）
3田园蔬菜沙拉
1.鲜虾焯熟
2.甜麦菜洗净切小块，白萝卜丝（放点盐出水），鹌鹑蛋煮熟去壳
3.虾去壳，圣女果洗净
4.圣女果，鹌鹑蛋对半切开
5.把调味料混在一起调成油醋汁，淋在主材料上拌均匀，再洒上紫苏叶丝，罗勒草碎，就行了
6.田园蔬菜沙拉，清爽啊，有条件的话用有机菜做吧，放心点呀。
4香菇田园蔬菜粥
1.将香菇用40度的温水浸泡2个小时，玉米粒和豌豆洗净备用。鲜虾去外壳后，从背部剔除砂线
2.将鲜虾放入碗中，撒入胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。把泡发的香菇洗净切丝
3.锅中倒入清水大火烧开后，倒入隔夜饭用勺子搅散，锅中放入一把勺子，半盖锅盖，用中小火煮25分钟后，倒入香菇丝煮5分钟，再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味
