在前面的文章中，我们介绍了六条应对轻微中风复发的对策。轻微中风复发的代价令人触目，下面，我们继续介绍一下预防轻微中风复发的对策。1.放松紧张情绪精神紧张，压力过大，会使血压进一步升高而引发脑血管病的发
1提高警惕 预防轻微中风复发（二）
在前面的文章中，我们介绍了六条应对轻微中风复发的对策。轻微中风复发的代价令人触目，下面，我们继续介绍一下预防轻微中风复发的对策。
1.放松紧张情绪
精神紧张，压力过大，会使血压进一步升高而引发脑血管病的发生。所以要学会休闲，会劳逸结合，性格开朗，善于自我安慰，达不到的欲望，不要苛求，助人为乐，多做善事，才能使自己精神处于轻松状态，血压才容易控制。
2.戒烟、忌酒、摈弃恶习
每天吸1-14支烟的人，死于心脑血管病的危险增加67%，若每天吸烟25支以上，死亡危险高3倍，但戒烟后，这种危险可逐渐减小到不吸烟水平。酒精饮入量每增加57克/日，高血压的发生危险会增加10.5%。酗酒和吸毒都是促成脑血管病发生的危险因素，必须设法戒除。
3.调节饮食控制体重
早餐消淡，一杯牛奶或豆浆，两个鸡蛋或两片面包、或半个馒头，清淡小菜即可;午饭不宜油腻，不可过饱;晚餐宜少，吃易消化性食物，应配些汤或粥，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。人体动脉血管内的压力，就像自来水管道中的压力一样，所供应的范围越大，压力就要越高，才能保证将血输送到全身各个部位。所以体重超标必然会促使血压升高，心脏肥大。资料表明，超过标准体重%，心脑血管病发生的危险性增加倍。控制体重的最好办法是进行适当体育运动和防止营养过剩。
4.限钠摄钾补充钙镁
近年大量调查分析表明，吃盐(氯化钠)过多，是高血压的重要危险因素。应把食盐量降至每天9克以下，最好6克左右，这样，将会大大降低高血压的发生危险。高血压患者如能多吃富含钾的食品，如桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等，能更有效将血压稳定在正常水平。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，牛奶含钙丰富，每天饮用200~300毫升鲜奶，对稳定血压具有良好作用。镁与钙的作用相似，食物过精，容易缺镁，应多吃粗粮、坚果、海藻等富镁食物。
希望大家能提高警惕，预防轻微中风复发，以积极的态度养成良好的生活习惯，合理控制饮食，再加上行之有效的治疗方案，相信大家都会远离中风复发的威胁。
2提高警惕 预防轻微中风复发(一)
临床数据显示，即使是只出现过中风先兆，一般在2-3年内，还会有约半数人再次发作或演变为中风。所以，无论是缺血性中风还是出血性中风，一次发作后，都要特别警惕再发。那么，有过一次发作后，应该采取怎样的对策，预防轻微中风复发呢?
1.认真查明病理
有过中风发作后，完全可用CT、磁共振等现代技术查明，究竟是缺血性还是出血性抑或是混合性中风，为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制订一套系统预防再次发作的方案，严格执行。
2.生活规律注意休息
对一位高血压病人来说，有规律的生活，充分休息，比什么都重要。所谓规律，就是要调节你的起居活动适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
3.温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压;饮白开水一杯，冲洗胃肠、稀释血液、降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。
4.适当晨练
高血压病人不宜做激烈运动，跑步、登山均不可取。可根据个人的具体情况选择散步、做柔软体操或打太极拳，但不可过力。
5.耐心排便
切忌排便急躁，屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，也可用些缓泻药，克服排便困难。
6.中午小睡
即使睡不着，也应闭目养神或静坐，这样有利于降压;晚上按时就寝，上床前用温水洗脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。
7.转变性格调节情绪
部分高血压病人比较脾气暴躁，这种人脾气发作时，收缩压可升至25.3千帕(190毫米汞柱)以上;脾气暴躁会使心脑血管病的发病危险增加2-5倍。
根据统计数据显示，中风复发的一般规律是，一次比一次重，间隔越来越短。轻微中风后再发，可能会留下严重后遗症，第三次发作的病死率在50%以上。所以，在中风有了一次发作之后，必须提高警惕，预防复发。在之后的文章中，小编还会介绍一些预防轻微中风复发的对策，希望对大家有所帮助。
3脑中风患者的用药规范
脑中风是老年人三大死因之一，全球每年有460万人死于脑中风。在我国，城市居民脑血管病死亡已上升至第一位，每年死于脑中风者有150万人。全国每年新发脑中风约200万人，其中2/3致死或致残。很多患者用于用药时不了解相关的注意事项，影响了药效的发挥，延误了病情，这也在一定程度上增加了脑中风的伤害。为了避免人为因素造成的伤害，下面，就让小编带大家一起，了解下脑中风患者的用药规范。
1、中药。中药的主要作用是活血化淤，现在在国内应用极其广泛，不仅有口服药，还有静脉注射和肌肉注射药，使用很方便。现在有些病人和家属认为中药安宫牛黄丸是脑卒中的特效药，但从安宫牛黄丸的成分来分析，药物具有退热、镇惊和开窍作用，对意识不清、高热和抽风的脑卒中有效，而对其他类型就不一定有效，所以还不能笼统也称其(整理)为特效药，应当根据脑卒中的辨证施治原则来用药。
2、血管扩张药(如潘生丁等)。过去认为只要药物能使脑血管扩张，便可以使血液从堵塞的血管中多流些过去。近年来却发现，扩张血管药非但做不到这一点，还会使病变部位的血液反流到健康的脑组织里去(此称为脑内盗血综合征)，所以已不主张用此类药。
