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三种不良生活习惯易引发头痛

时间:2021-06-25 04:13:53

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三种不良生活习惯易引发头痛

头痛是临床上的常见病症,头痛严重的话会影响患者正常的生活和工作,同时会造成情绪上的压抑,对人的身心带来的影响是不容忽视的。那么头痛的分类有哪些呢?一起来了解一下吧。 偏头痛 偏头痛是一种与大脑神经

1我们常见的四种头痛分类

头痛是临床上的常见病症,头痛严重的话会影响患者正常的生活和工作,同时会造成情绪上的压抑,对人的身心带来的影响是不容忽视的。那么头痛的分类有哪些呢?一起来了解一下吧。

偏头痛

偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病,好发于中青年,以反复发作的中、重度头痛为特点。多表现为剧烈的搏动性头痛,伴有恶心和呕吐。

偏头痛的治疗包括发作期治疗和间歇期治疗两个方面。一旦出现发作表现,甚至先兆,就应及时服用止痛药物,如去痛片、百服宁或泰诺等。这些药物适用于轻、中度偏头痛发作。如上述药物效果不好或头痛较重时,可选用曲普坦类药物,国内目前使用的有舒马曲坦和佐米曲坦,这是治疗偏头痛发作的特效药物。

颈源性头痛

颈源性头痛是一种非遗传性、单侧性或双侧性头痛。疼痛可分布于患侧颈、枕、顶、颞和额部,间歇或连续发作,可有颈椎外伤史,有的可出现肩和上臂痛。其病因多为椎间盘退行性病变引起的神经压迫和伴随的局部无菌性炎症所致。

颈源性头痛早期多为枕部、耳后、耳下的不适感,以后转为闷胀或酸痛感,逐渐出现疼痛。疼痛部位可扩展到前额、颞部、顶部、颈部,寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。部分患者伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。

颈源性头痛的治疗包括药物治疗、神经阻滞和微创神经介入镇痛术。现今,尚无特别针对颈源性头痛的特效药物。神经阻滞能够在较短时间内缓解、解除头痛,并且能减少镇痛药物的用量。

丛集性头痛

丛集性头痛多见于青年,是一种局限于单侧的以眶、颞、额等区为主的严重发作性疼痛,病因不明。

丛集性头痛有典型的丛集期和缓解期。在丛集期内,头痛的发作有严格的节律性,一般在每天的固定时间发作至少一两次,以夜间发作多见。随后继以一段时间的缓解期,一般约数月至2年。丛集性头痛与偏头痛相比,发作的节律性更加明显,头痛更加剧烈,但一般持续时间较短。发作时疼痛从一侧眼窝周围开始,急速扩展至额颞部,严重时可涉及对侧。疼痛呈搏动性,兼有钻痛或灼痛,可于睡眠中痛醒。

头痛急性发作时吸入100%的氧气和皮下注射舒马曲坦是首选的治疗方法,可以迅速缓解头痛。在丛集发作期,每晚睡前口服麦角碱类药物(二氢麦角胺),对夜间到早晨的头痛预防能够达到满意的效果。

紧张型头痛

紧张型头痛又称肌肉收缩性头痛,约占头痛疾患的40%左右,是慢性头痛中最常见的一种。其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等因素有关。

紧张型头痛的特征多表现为几乎每日双侧枕、颈部、额颞部或全头的非搏动性头痛,通常为持续性钝痛、胀痛,像一条带子紧束头部或呈头周紧箍感、压迫感或沉重感,有时出现头发牵拉性痛。大多数病人伴有焦虑、抑郁、失眠等症状,多因精神紧张、工作疲劳等诱发。

头痛分类就为你打家介绍到这,由此我们可以得头痛有的是疾病造成的有的却是个人精神方面导致,那么对待头痛我们要有一个正确的心态。在生活要好好调节情绪,保持愉悦的心情。

2三种不良生活习惯易引发头痛

头痛是一个生活中常见的病症,但是往往头痛我们都觉得是个小病,不会得到我们的重视,但是你知道吗,不良习惯引发头痛需要我们在生活中要引起重视,具体的一起来看一下吧。

情绪低沉 情绪低沉的时候,精神的忧郁会使身体内的新陈代谢等变得迟缓,从而造成头痛目眩的感觉。

加班熬夜 社会竞争越来越激烈,加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了人体正常的生理时钟,就会造成身体状态失衡,除了疲劳,一些人还经常会莫名其妙地头痛。

身体处于隐性紧张 当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中,会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力。这种不易觉察的紧张状态叫隐性紧张,同样对我们的健康有很大的损害,尤其容易导致头痛。

研究人员经过研究发现:当人们处于隐性紧张状态时,心率不会增加而血压却会明显升高。精神上的紧张是众多隐性紧张中比较致命的一种。其他能引起隐性紧张的因素还包括吸烟、胆固醇高、糖尿病以及身体感觉欠佳等。这些因素引起的人体紧张并不表现在心跳加快,却在无形中造成我们出现不明原因的头痛和身体不适。

上面便是不良习惯引发头痛的相关介绍,知晓了这些之后,我们对于在生活中是不是应当注意一点了。通过一些预防措施,让我们远离这些能够导致非疾病类型的头痛,以免让我们的生活陷入诸多的麻烦之中。

3春季治疗头痛的七种食物

我们在 生活中经常会因为一些麻烦事而感到头痛,有些人甚至是头痛的常客,而往往很多患者一遇到头痛就精神不振,给生活工作都带来了很大的困扰,那么治疗头痛的食物有哪些呢?

土豆:饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,诱发头痛。因此,含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。

西瓜:脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而预防头痛。

全麦面包:碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,如全麦面包、燕麦粥等。

杏仁:研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。

芝麻:芝麻含有大量维E和镁,具有促循环、平稳雌激素水平,预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜,都可以放一些。

菠菜:研究证实,菠菜能降血压,缓解头痛。

酸奶:大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

如果在生活中在遇到头痛时,不妨试试以上治疗头痛的食物,相信会有很好的效果。同时这些食物对于预防其他的疾病也有很好的作用,但是在挑选时一定要买品质好的。最后祝您健康。

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