颈椎病是我们现在生活中比较经常发生的一种疾病，发生了颈椎病以后患者将会承受一些不可避免的身心双重痛苦，所以应该让更多的人能够提前了解到引起发生颈椎病的不良生活习惯都是什么，这样就可以避免更多的人
1哪些习惯将会导致发生颈椎病
颈椎病是我们现在生活中比较经常发生的一种疾病，发生了颈椎病以后患者将会承受一些不可避免的身心双重痛苦，所以应该让更多的人能够提前了解到引起发生颈椎病的不良生活习惯都是什么，这样就可以避免更多的人患有颈椎病而对身体产生伤害。
哪些习惯将会导致发生颈椎病：
一、贪凉吹空调
春天来了，意味着炎炎夏日也离着不远了，不少市民贪图凉快成天待在空调房里，而由于受凉引起的颈椎不适患者就日渐增多，与以往颈椎病患者中老年人居多不同的是，30岁至40岁的青壮年人群约占50%，罪魁祸首主要是空调。
二、凉水澡
一些年轻人喜爱冲凉水澡，认为这样健康。其实锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果极易导致颈椎病等骨关节病的发生。
三、趴桌午休
上班族们中午都想小憩一会儿，我们常看到一些上班族在座位上低头就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎()带来的伤害非常大，据有关数据显示，颈椎每往前一厘米，压力增加一倍。提醒大家，午休时尽量采取向后仰躺的姿势稍事休息或者在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型枕等。
只有让更多的人了解到这些可以避免发生颈椎病的生活习惯，才可以让大家更好的去合理的去安排好预防工作，如果一旦发现出现了类似的病情后要及时的去就攻检查。
2引发颈椎病的不好生活习惯
现在周围患有颈椎病的人是非常多的，相信已经引起了很多人的关注，国为患有了颈椎病这种骨科疾病后既会给身体带来影响，治疗起来效果也是不太理想的，所以说应该了解一下引起颈椎病的发病原因都是什么，知道了这些不好的生活习惯就可以更好的进行预防。
要知道颈椎是我们人体骨骼中活动量最大的脊柱节段，因而易产生劳损，并随着年龄的增长及损伤的积累而发生颈椎退行性变，其中4-5节以及5-6节颈椎是最易出现问题的，而容易引起颈椎病，下面我们来详细了解下引发颈椎病的不好生活习惯：
一、按摩不当反而受伤
一些急性的损伤也可能会导致颈椎病的发生，比如扭伤和落枕等。还有一些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成颈椎的伤害。
二、锻炼方法不适
运动锻炼是预防疾病的好方法，对于颈椎病来说也是一样的，因此很多人在感觉到自己的颈椎不舒服的时候，就会做一些颈椎操来帮助自己锻链颈部。但是，一些不恰当的颈部锻链也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。所以大家在运动锻炼的时候要注意，不可盲目进行颈部锻炼，以免导致疾病的发生。
三、长时间伏案低头
如果颈椎长时间负荷过重的话，就会加快老化，加速退行性病变。比如：长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度作对，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
相信大家在了解了会引起颈椎病发生的不良生活习惯都是什么以后，可以在今后的生活中更加合理的做好合理预防颈椎病发生的预防工作，避免身体受到不必要的伤害。
3腰椎间盘突出的引发因素
现在生活中患有腰椎间盘突出的人是相当多的，我们都知道患上这种疾病后，会对身体造成一定的伤害，甚至影响到正常的生活质量，我们如果可以更多的了解一些有关腰椎间盘突出发生的因素是什么，这样就可以提前打好基础，预防腰椎间盘突出的发生了。
腰椎间盘突出的引发因素是什么下面跟随专家来了解下：
原因一、外力的作用，长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘加重了退变的程度。这也是腰椎间盘突出的原因之一。
原因二、椎间盘自身解剖因素的弱点，椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环修复能力差在上述因素作用的基础上，某种可导致腰椎间盘突出的原因，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环从而造成髓核突出。
原因三、腰椎间盘突出的原因还有腰椎间盘的退行性改变，髓核的退变主要表现为含水量的降低并可因失水引起椎节失稳松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
温馨提醒：在现实生活中，保护好自己的腰椎，不要因为一时大意，影响一生健康。以上是对腰椎间盘突出的主要原因有哪些做了简单介绍，希望能给您带来帮助。
如果更多的人能够知道会引起腰椎间盘突出发生的原因是什么，那么就会让这些朋友更好的做好对腰椎间盘突出的预防，好的身体是我们去创造美好生活的基础。
