外阴白斑让很多女性苦不堪言，很多女性因为患上外阴白斑变得闷闷不乐，变得很不自信，还有很多变得脾气暴躁，还有人因为长期睡眠不足而患上神经衰弱。如果在患病之前我们多了解一些关于外阴白斑的预防保健知识就可以
1帮您了解外阴白斑的预防保健知识
外阴白斑让很多女性苦不堪言，很多女性因为患上外阴白斑变得闷闷不乐，变得很不自信，还有很多变得脾气暴躁，还有人因为长期睡眠不足而患上神经衰弱。如果在患病之前我们多了解一些关于外阴白斑的预防保健知识就可以大大减低外阴白斑的发病率。
外阴白斑的护理常识：
(1)日常生活中应穿宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。
(2)应保持患处干爽、通气、清凉。
(3)有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。
(4)日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。
(5)积极治疗慢性病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病。积极治疗阴道炎、外阴炎及各种引起带下增多的疾病。
(6)保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓。
(7)应保持患处干爽、通气、清凉;穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。
(8)保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。
(9)忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。病人禁食品：酒、生葱、生蒜、辣椒、淡水鱼(鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鲤鱼)、虾蟹、鸡肉、鸭肉、鹅肉。外阴潮湿重：忌食糖、甜食、苹果，并禁寒凉油腻。
(10)劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。
看了以上介绍的外阴白斑的预防保健知识希望能帮助广大的妇女朋友远离外阴白斑的困扰。得了外阴白斑的朋友也不要消极，要保持积极乐观的心态，这对治疗疾病是有好处的。
2预防外阴白斑乐观心态很重要
为什么外阴白斑的发病率越来越高，现在的女性身心都处在一个紧张、焦虑的情况之下，身体素质很差，这样就会让外阴白斑更容易发病，除了平时对自己的身体多关注，我们还应该然让自己活得轻松、乐观面对一切。我们可以从很多方面来预防外阴白斑减少它的发生。我们来具体了解一下。
让你轻松预防外阴白斑
1、生活态度：
女性平时的生活态度要积极乐观，悲观、焦虑或紧张情绪会导致机体对疾病的抵抗能力下降，就容易诱如本病，保持积极乐观的生活态度对本病的预防来说是很重要的。
2、饮食方面：
饮食是我们生活中必不可少的一部分，但不良的饮食又会诱发多种疾病(包括外阴白斑)，因此，女性朋友在日常饮食中要注意忌食辛辣、热性酒类等具有刺激性的食物。
3、避免刺激：
避免刺激是预防本病中的一个重要内容，女性在日常生活中要注意，在清洗外阴时忌用肥皂、PP粉(高锰酸钾粉)或其他刺激性药物，同时要保持外阴清洁。
4、干爽透气：
女性内衣裤应宽大、舒适，勤洗勤换，面料以吸水性强、刺激性小的棉织品，保持外阴的干爽透气，清洗外阴时用温水清洗即可，般一周清洗2-3次。
我们随时都应该保持积极乐观的心态，这样不管是预防外阴白斑还是治疗外阴白斑都是有好处的。远离外阴白斑让我们从预防外阴白斑开始。小编提示：为了健康，一定要劳逸结合，一旦身体累垮了，疾病也就来了。
3职场女性更应该积极预防外阴白斑
现今社会生活节奏越来越快，生活压力越来越大，人们的身体素质也越来越差，这样很多人就受到疾病的侵袭。近几年来一种疾病的发病率在不断攀升，而且只发生于女性，那就是外阴白斑，外阴皮肤黏膜发生白色病变，症状表现很严重，对女性朋友的危害很大。那在节奏如此紧张的当今社会如何在兼顾工作生活的情况下能够更好地预防外阴白斑呢?我们来看专家的介绍。
常见的外阴白斑护理措施!
1、常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。
2、积极治疗慢性病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病。积极治疗阴道炎、外阴炎及各种引起带下增多的疾病。
3、有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。
4、日常生活中应穿宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。
5、应保持外阴干爽、通气、清凉;穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，穿晴纶等化纤制品的内裤。
6、保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，tulaoshi忌搔抓。
7、保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。
8、忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。
9、劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。
外阴白斑的预防很重要，希望大家仔细阅读，认真执行，这样才能远离外阴白斑。即使您患上外阴白斑也不要消极害怕，一定要配合医生治疗，同时保持积极乐观的心态，相信您一定会恢复健康。
