永远吃不胖的体质当然不存在，只要是身体健康的人，进食过多总会慢慢变胖的，只是因为体质上的不同，有些人胖得快一点，有些人胖得慢一点。吃不胖的情况，一般只会发生在身体有疾病的人身上，比如一些重大的疾病，甲亢、癌症和肝炎等等。
哪些人不容易吃胖
身体健康正常、吸收和消化都没有问题的人，一般总是会慢慢吃胖的，如果总是吃不胖，有可能是身体存在某方面的问题。比如消化系统有问题，不能很好地消化和吸收食物中的营养，如果是小孩子的话，有可能肚子里有蛔虫，把吃进去的营养都偷吃了，所以长不胖。还有一些得了重大疾病的人体质差，要跟疾病做斗争胖不起来；也有的人是因为有胃炎、肠炎或者长期便秘、拉肚子等情况，导致吃进去的营养不能很好吸收。
饮食结构不合理
有些人虽然吃得多，但是也没有吃胖，有可能是因为膳食结构不太合理，因为他在无意中选了自己比较喜欢吃的食物，而这些食物可能都是能量偏低的，虽然吃了不少，但是却没有提供太多的能量和营养给身体。
生活中能量消耗大
过大的体力和能量消耗，也是很多人胖不起来的重要原因。有的人很能吃，顿顿有鱼有肉，还吃了不少蔬菜，甚至连酒也没有少喝，但就是胖不起来，很多时候是由于工作太辛苦了，或者做的是重体力活，需要耗费很大的体力或精力，过大的体能消耗把吃进去的能量都基本都输出了，自然也就不能在身体上长膘。反过来说，辛苦的工作和体力活也能够促使人胃口大开，吃下更多的酒肉饭菜，但由于工作消耗体力原因，却不能真正长膘变胖。
小孩不长肉，这三类常见食物会让孩子怎么吃都不胖，你中招了吗？
水果汁
自制果汁经常出现在新生儿的填补食品类明细上。尤其是对于这些担心孩子不喜欢喝水的妈妈而言，她们总是以喂水果汁的方式补充水。此方法可以适当的应用，但是不要养成好的习惯。这是因为很多不可溶性膳食纤维素在压榨水果汁时大部分被丢掉，失去了很多营养成分。
因而，妈妈能够在家里做水果汁，特别是当她第一次加上填补食物时。孩子的消化道可以接受淀粉类食物，妈妈能把水果切成小块，让儿童捏着吃或做水果泥，这不但有益于饮食搭配，并且营养全面。
清白米粥
大米粥口感清淡易消化，并且宝宝吃了不容易生气，很多宝妈都能把大米粥做为小宝宝最常吃的宝宝辅食。但它的营养密度比较低，此外淀粉便是水，无法满足宝宝生长发育的需求。此外，因为清大米粥中含有大量水份，小宝宝进餐后很容易产生饱腹，一般宝宝吃饱了也不想吃奶，严重威胁食物量。把基本没有营养物质的大米粥做为小宝宝极为重要的宝宝辅食，大家觉得宝宝怎么能像别人一样成长发育呢？
宝妈们应该把大米粥做为宝宝辅食的最基本原材料，添加不同类型的调料，如鸡蛋黄、肉末、细菌、各种各样当季蔬菜等，熬成辅食粥，进而提升其营养密度。
五谷杂粮不可以吃
实际上，好多人倡导在日常日常生活多吃粗粮，我们现在的生活质量更好了。咱们大部分每三五次吃鸡游戏、鸭和鱼。我觉得这也会提高大家体能素质。实际上，它也会造成很多病症的建立。
杂粮对公众有益健康，尤其是对减少老年高血压十分有利。除此之外，全谷物能够改善肠道合成纤维，促进消化。但是，对于孩子而言，全谷物并不合适。一开始，小朋友们应当尽量小心翼翼地填补食材，而且他们的肠道功能不健全。吃粗粮也会增加他的肠胃工作压力。
