理论学习
大脑处理信息的方式(有人把这种处理方式叫学习)
大脑处理信息的完整过程可以分为三个步骤 a.输入 b.处理 c.输出处理过程可以分为两个部分；信息编辑与信息存储我们可以简单认为人脑在学习和思考时有两种模式:Focused mode（专注模式）、Diffuse mode（发散模式）
A.信息编辑（组块理论）
组块理论
信息碎片被有效组织和拼接的过程叫组块化它的功能是让多个不同的神经元互相连接共同协作
组块形成
学习可以看成是信息碎片组合成组块，组块又被层层组合的过程
专注是建立组块必要条件确保自己对组块建构材料做到完全掌握，完全掌握是建立的前提，理解不等于完全掌握通过练习掌握并强化
组块仓库
把组块比喻成书籍，仓库书籍越多，越有助于找到解决问题的办法仓库书籍越多更有可能在书籍间建立链接从而形成更大的组块仓库书籍越多越有助于组成发散思维需要的材料，从而形成创造力
B.信息存储（记忆理论）
记忆理论
信息被存储分为两个阶段；短时记忆 长时记忆 分别对应突触生长期和突触成熟期
短时记忆；一种临时记忆存储系统，类似电脑缓存模块，容量为4个记忆模块长期记忆；容量相对较大，按类型分区域存储
关于记忆
对概念进行类比或比喻有助于记忆将概念转化为视觉图像有利于记忆将短时记忆转化为长时记忆需满足两个条件；1.印象深刻 2.间隔回顾记忆与海马体有关，长期记忆需要巩固长期记忆并非固定不变将新的信息与已有部分尝试建立连接有利于记忆记忆宫殿技巧有助于提高记忆效率挑出尚未理解的部分刻意练习有助于记忆
睡眠作用
清洁大脑作用整理短时记忆帮助转化为长时记忆
回顾的重要性
研究证明定期后顾相对于其他学习方法更为高效回顾既是在内心检索关键概念，做到加深理解概念是信息组块化的结果，如果未能将一个陌生概念含有的组块信息全部内化，不能认为自己已经掌握了此概念
经验分享
教授经验分享；
亲自实践是帮助记忆的好方式主动参与是学习的好方式之一户外运动有助于激活发散思维无法同时进行多线工作模式，双线切换可以被训练健身过程中间隔休息有助于增加肌肉，大脑同样适用健康的环境会创造健康，选择环境很重要
语言学习分享
对犯错的错误理解造成大人在学习语言方面不如小孩更有优势对自我的错误假设会堵塞自己通往成功的路对他人成功的错误总结会消解自己学习的动力必要的试错，良好的心态对于语言学习来说是必不可少的联想助记法、间隔记忆法有助于缩短你的语言学习时长
创造力分享
创造力不仅是对外影响，自我实现也是创造力的一种对于想要进步的人来说，虚心倾听，接受他人不同观点很有必要性格包含5个方面的特性 开放性责任心外向型随和性神经质
开放性于个人成就呈正相关
随和性于个人成就呈负相关 对于高效学习来说学习方式不存在优劣只差 语言学习型、图像学习型方式需兼而用之对于创造力训练来说不同视差、不同角度看问题有帮助
写作分享
如果创造是写作目的的话，发散思维思考模式相对更适合运用思维导图有助于激活发散思维思考模式思维导图的原理与大脑神经细胞突触之间的连接很像有助于启发思考写作分为两个过程；书写过程 编辑过程 区分对待很有必要
神经递质与情绪
大脑中有一套叫做神经递质的投射系统，这套系统影响大脑神经元之间的化学物质传递
其中三种是；
乙酰胆碱；影响负责专注的大脑皮层的神经递质传递多巴胺；影响大脑中动力系统相关的神经递质传递血清素；血清素分泌的高低对个体社交能动性和暴力倾向有关情绪；由杏仁核参与构成的大脑边缘系统与海马体共同参与决策和记忆过程，而杏仁核与认知和情绪有关
有效学习分享
考察测验是有效帮助自己避免陷入学习能力错觉的手段通过模仿向陌生人讲述的方式是检测自己对相关知识是否理解的一种有效方法对抽象概念做具体的形象化类比有助于理解取得进步会增添学习动力，动力会产生兴趣明确的可执行的计划更容易让自己有动力实现目标相对于学习时长学习效率更为重要需要建立一个测量清单，最总要的是可测量可评估
关于拖延
组块的建立有习惯有关，习惯是大脑的一种节能模式（僵尸状态）
一个习惯有四个过程组成；
触发信号惯式；大脑接受触发信号后产生的习惯反应行为奖励信念
避免拖延
a. 任务开始时尽量避免负面情绪产生的干扰b. 将注意力转移到过程上来，关注结果会触发痛苦，避免以结果为导向c . 改变对触发信号的反应d. 一个新的计划覆盖原有习惯e. 进步时给与适当的奖励f. 增强信念g. 养成做计划的习惯，任务清单要有先后次序h. 预留适当的休息时间是必要的
遇到确实没兴趣的事如何避免拖延？
分解任务，积薄为厚给自己规划时间做事，不要想着一气呵成，不管做什么事这样都不奏效。
一个学生该如何准备考试？
首先我想指出准备考试有哪些错误的方法：像看小说一样读课本基本上就是随便翻翻，顶多再画几条下划线，无论他们怎么翻书划线都是在做无用功。准备考试唯一有用的方法（对于工科）：就是去解决问题，把关键点写出来。
如何学习一个新概念或新事物？
我通过练习和运用来学习知识加强理解，向别人解释这个知识点会让你对没有理解的事产生学懂了的错觉的东西就是听课，或像看小说一样阅读教材，查看答案。你误以为自己已经理解这些内容了，要克服这一点最好的办法是去做，去解题不参照以前的答案。当你能独立完成时这就不是错觉了。
感谢B站用户zhangkun797的总结
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