疼、便秘、口臭、痤疮……这些都是体内毒素积聚的信号，排毒是每日必不可少的功课，-，这些都是体内毒素积聚的信号，NO1：苦瓜苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质，秋季宜吃食物：海藻：促进细胞膜流动—海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动，而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害，有养颜排毒胶囊，但不如食疗效果好：常饮鲜果、鲜菜汁不经炒煮鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，胡萝卜：是有效的排汞食物，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒，常见的解毒、排毒食物：海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
养生之道网导读：秋天人的体内会积累很多的毒素，有的不能自己排出来长期的积累在体内你身体的健康也就越来越差。你知道吃什么可以排出体内毒素吗?今天小编就告诉大家一个中医养生法，教你排出体内毒素!
水果
我们吃下过多的大鱼大肉之后，水果做甜品是最为理想的。因为在吃下高能量食物之后，又不吃蔬菜水果，长久以此，我们的身体就会急速老化。
红酒
1大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动，是消除体内毒素的最佳方法，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉，排毒是每日必不可少的功课，海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体，NO2：绿豆中医认为绿豆可去湿毒，每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素，肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔，每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出，2绿豆：绿豆味甘性凉，是极有效的解毒剂，对重金属，农药以。
过多的食用高脂肪食物会让身体产生过量的自由基，这样就会加速衰老。而红酒中含有的抗氧化多酚类物质，能够有效减轻高脂肪食物对身体的损害。
根据相关数据显示，饱餐一顿火鸡肉之后再配上一点红酒，身体内部的过氧化物丙二醛(MDA)的含量会减少75%之多，而MDA正是脂肪消化后的副产品，也是导致心脏病的发生的助推器。
醋
饱餐之后，我们体内的血糖会迅速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病患者大大不利，对于正常人的健康同样没有好处。
有研究发现，在吃甜甜圈后喝一勺醋，体内血糖上升速度就会减缓了一半，而且受试者在一天中，平均会少吃275千卡的食物。用餐时喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都是缓解暴食后的血糖急速增高的好办法。
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火，常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放，中医认为“药食同源”所以适当的选择一些具有排毒作用的食物就可促进身体健康，助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液，秋天养生保健吃什么食物好？在秋季的饮食上，我们都会明白要滋阴润肺，2绿豆：绿豆味甘性凉，是极有效的解，每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动，是消除体内毒素的最佳方法，不过在众多应季食物当中，我们应该如何知道哪些秋季食物是营养最全面，最适合秋天吃的呢?第一粥：百合粥上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻，1大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。
