随着日常进食，人的体内会堆积许多毒素，而这些毒素长期得不到排出，会积累在体内导致长痘、粉刺、长斑等一系列问题，身体素质也会越来越差。今天为大家介绍多吃3类食物助排出体内毒素。
水果
我们吃下过多的大鱼大肉之后，水果做甜品是最为理想的。因为在吃下高能量食物之后，又不吃蔬菜水果，长久以此，我们的身体就会急速老化。
红酒
过多的食用高脂肪食物会让身体产生过量的自由基，这样就会加速衰老。而红酒中含有的抗氧化多酚类物质，能够有效减轻高脂肪食物对身体的损害。
根据相关数据显示，饱餐一顿火鸡肉之后再配上一点红酒，身体内部的过氧化物丙二醛(MDA)的含量会减少75%之多，而MDA正是脂肪消化后的副产品，也是导致心脏病的发生的助推器。
醋
饱餐之后，我们体内的血糖会迅速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病患者大大不利，对于正常人的健康同样没有好处。
有研究发现，在吃甜甜圈后喝一勺醋，体内血糖上升速度就会减缓了一半，而且受试者在一天中，平均会少吃275千卡的食物。用餐时喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都是缓解暴食后的血糖急速增高的好办法。
对于秋季排毒养颜食物的内容就为大家介绍到这里了水果、红酒、醋都是生活十分常见、易得的食物。秋季排毒不妨多吃水果、红酒、醋这三类食物吧。
