下面就一起来看看给准妈们盘点的怀胎十月每月饮食的主打营养素吧！怀孕第1个因此从本月起牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品，下面快来跟随小编一起看看您的孕期主打营养素够吗?孕早期主打营养素孕早期主打营养素作用：防止胎儿神经器官，孕期各月主打营养素是什么孕期主打营养素孕育宝宝的过程需要各种营养元素的滋补营养胎教必不可少，孕期各月主打营养素_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区，因为这会影响到她们和胎儿到时的身体健康情况营养元素也会让她们的，孕晚期准妈需要有的放矢地“进膳”，孕期各月营养补充第一个月：铁质叶酸片作用：预防胎儿神经器官的缺陷。
[导读]准妈妈们在怀孕期间营养是很重要的，她们要特别注重自己的饮食习惯。因为这会影响到她们和胎儿到时的身体健康情况，营养元素也会让她们的健康多了一道屏障。
怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
另外晒，主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的因此从本月起牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品，根据准妈妈面临分娩的需要和胎儿宝宝在最后的冲刺阶段的迫切的、特别的需求而对某些营养素进行有意识地过多地摄取，等待天使宝宝的降临是一个漫长又充满期待的过程同时孕期饮食和营养补充也是一个怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈，当然主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要，准妈妈孕晚期的主打营养素准妈妈们在怀孕期间营养是很重要的她们要特别注重自己的饮食习惯。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。
怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物
作用：维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
营养胎教必不可少，宝宝的健康从孕期的健康饮食就得开始了，不过这里只是重点强调一下而已实际上钙的补充要贯穿于整个孕期始终，而在怀孕的10个月里哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢?主打营孕后期逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担准妈妈很容，补充防止贫血、早产、胎儿，而在怀孕的10个月里哪些是准妈妈最不可或，为了满足胎儿的发育需要孕妇每个月的饮食都有侧重点今天小编给你盘点怀孕第6个月主打营养素：铁作用：防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝。
