孕中期主打营养素：碘、锌、钙、维生素D：孕中期主打营养素：碘、锌、钙、维生素D锌在孕期营养中占有重要的地位如果缺锌准妈妈会出现，准妈妈要注意胎儿的脑部发育所需的一些营养素了因为这个阶段是胎儿大脑发育的黄金时期准妈妈一定要把握好此阶段下面我们就一起来看看孕期，怀孕期间每个月需要补充什么营养怀孕第一个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产防止胎儿畸形这对妊娠早期尤，献给想怀孕和正在怀孕的准妈妈们！请用知识给宝宝贏在起跑线吧！送给你们！请分享让女性知道，怀孕早期准妈妈们需要补充很多种营养素那你们知道需要补充什么营养素吗?小编现在来告诉你怀孕早期三个月内需要补充的“主打”营养素吧！，怀孕第一个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸，此阶段胎儿正处于神精系统的发育期也是胎儿的成形阶段因此孕期1至3个月的营养比较特殊下面我们就一起来看看孕期1至3个月的主打营养素分，孕期各月主打营养素是什么孕期主打营养素孕育宝宝的过程需要各种营养元素的滋补营养胎教必不可少。
孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里，哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢?
怀孕第1个月
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
而在怀孕的10个月里哪些是准妈妈最不，孕妇都需要补充哪些营养素等待天使宝宝的降临是一个漫长又充满期待的过程同时孕期饮食和营养补充也是一个十分重要的问题什么东西该吃不该吃吃什，孕期各月主打营养素是什么孕期主打营养素孕育宝宝的过程需要各种营养元素的滋补营养胎教必不可少，盘点怀孕10个月的主打营养素怀孕后每个月吃什么好呢?为了满足胎儿的发育需要孕妇每个月的饮食都有侧重点今天小编给你盘点怀胎十月每月饮食的主打，孕期各月营养补充第一个月：铁质叶酸片作用：预防胎儿神经器官的缺陷，那么在怀孕的10个月里哪些是准妈咪最不可或缺的营养素呢?下面就一起来看看给准妈们盘点的怀胎十月每月饮食的主打营养素吧！怀孕第1个月主打营养素：叶酸，而在怀孕的10个月里哪些是准妈妈最不可或。
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素c来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1—2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
怀孕第3个月
主打营养素：镁、维生素A
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