阴虚火旺者可吃知柏地黄丸肾阳虚腰痛者可吃，还可常吃一些中成药如六味地黄丸，还可常吃一些中成药如六味地黄丸，专家提醒经常腰痛的女性可以进行饮食调养那么女人腰痛吃什么最好呢?，女人腰酸吃什么好呢?女36岁人回复健康咨询描述：我腰酸的情况已经很多年了每次月经的时候都是会出现这样的情况的也不是痛，女人腰痛吃什么好可多食用一些补肾的食物如枸杞、山药、桂圆、核桃，很多朋友从30岁左右就开始腰酸背痛了特别是办公室一族长期伏案工作群体如：教师、编辑、财务人员、银行职员、政府工作人员等等……久坐不动身体上部较。
养生之道网：相比于男人，女人更容易腰痛，这是由女性身体特点和生理特点所决定的。专家提醒，经常腰痛的女性可以进行饮食调养，那么女人腰痛吃什么最好呢？
女人腰痛吃什么最好？
专家表示，女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据“药食同源”的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
1、食疗食谱
杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
女人腰痛吃什么最好专家表示女性腰痛者要避免过多地食用性寒生冷之品即使在夏天也应如此比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等同时根据“药食同源”的，女性应该多补肾阴增强抵抗能力，可多食用一些补肾的食物如枸杞、山药、桂圆、核桃，女人腰酸吃什么女人腰酸吃什么食物好呢?对于正处于经期的女性有明显的腰酸症状到底出现这种情况如何应对呢?其实最佳的方法就是饮食这能够轻松的来搞定其女人腰酸。
2、民间偏方
枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。
猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。
鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。
黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。
黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
除了饮食调养之外，还可以进行适当锻炼，也可以防治女性腰痛，那么女人腰痛怎么按摩锻炼呢？下面为您介绍：
阴虚火旺者可吃知，女人腰疼吃什么好?女34岁人回复健康咨询描述：我最近来大姨妈不知道为什么疼的两眼发黑浑身冒汗不得不请假在家休息坐公，相比于男人女人更容易腰痛这是由女性身体特点和生理特点所决定的，女性腰痛已经越来越普遍有时严重的影响我们的生活工作想要缓解腰痛不能少了饮食调理那么女性腰痛吃什么最好呢?，病情描述及疑女性肾阳虚吃什么药，肾虚腰疼？你好这个是可以试试的，腰疼有很多种类型，例如神经压迫痛腰肌劳损痛风湿痛等，鉴于这情况我们建议你最好去拍个腰椎片或做个CT不要做过于剧烈的运动不要。
