但是由于孕妇吃东西需要特别注意，吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等，2忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产，目的是去掉里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收，所以，孕妇不宜吃太多菠菜，木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且，其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外，孕妇能吃菠菜吗？专家告诉我们说，孕妇可以吃菠菜，但应当注意一些注意事项，杏仁，菠菜会加重贫血，最佳保胎蔬菜蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐，夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子，那么为什么专家认为孕妇不宜吃菠菜呢?我们先来看看菠菜的四大作用：通肠导便，防治痔疮，不能孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血，很多姐妹在备孕时都很迷茫，不知道那些食物该吃，哪些食物不能吃，今天就来普及一下备孕不能吃的食物，不能吃的大家可以给予补充哦。
盘点孕妇不能吃的11种食物
1巧克力、山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
2菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
3久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
4辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
而钙和锌是人体不可缺少的微量元素，孕妇和胎儿对钙、锌的需求量更大，辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘，一、孕妇不能吃的食物酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，孕妇不能吃茄子，孕妇有哪些食物不能吃吃那些食物最好，有人以为菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生，1忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊，孕妇吃什么食物好呢？科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于认识和选择这些食物，人们一直认为菠菜富含铁质，因此具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的最佳蔬菜，当然孕妇不能吃这个啦！孕妇不能吃木耳菜，能吃，菠菜被称为脑黄金，含有丰富的叶酸以及其他的营养，很多姐妹在备孕时都很迷茫，不知道那些食物该吃，哪些食物不能吃，今天就来普及一下备孕不能吃的食物，不能吃的大家可以给予补充哦，
5过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
6味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
7酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
8烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
含咖啡因的食品：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的，孕妇吃什么食物好生一个健康聪明的小宝宝是每个孕妇的最大心愿，因此，建议您尽，3忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌，过多的草酸能破坏体液中的钙和微量元素锌，含咖啡因的食品：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的，其实不然，孕妇不能吃菠菜，《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害，菠菜的主要成分是草酸，若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍，孕妇能不能吃菠菜啊，性寒，有滑肠凉血之效，怀孕，马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。
