对怀有BB的孕妇来说，吃东西就变得很小心了，因为不管吃什么我们首先都要考虑对胎儿的影响，比如水果。孕妇对水果的选择尽量吃含糖量低的水果，而且孕妇吃水果的时候别吃得太多太饱了，因为吃水果太多了，就会影响到正餐了，下面给各位准妈妈列举一些适合孕妇吃的水果吧、
1孕妇不能吃哪些水果
到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：
荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;
柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;
菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;
新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
2孕妇吃什么水果对胎儿发育有益
怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。
葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。
西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。
西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。
临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
最后来给各位妈妈推荐一个水果甜汤的做法，对于有些早期孕妈妈妊娠反应剧烈时候食用，很有好处。
把苹果、雪梨、香梨、桃子切片用合适的水量煮开，加入适量冰糖，冰糖融化后就可以食用了，喝汤吃水果肉。
3孕妇吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
4适合孕妇的水果食谱
水果小圆子
材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。
做法：
1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。
2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。
3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。
4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。
5、稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
水果羹
材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克)。
做法：
1、水果洗净，去皮，切成2CM大小的块状小丁，藕粉加入一汤匙凉白开水，稀释开。
2、锅中水烧热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸腾后，把糊状的藕粉倒入锅中，边煮边搅拌，至藕粉变色(约1分钟)，倒入所有的水果丁，关火，撒上葡萄干即可。
水果塔
材料：奶油61克，糖粉31克，盐1克，鸡蛋20克，高粉78克，低粉20克，奶粉2克，泡打粉0.3克，各种水果。
做法：
1、将糖粉倒入黄油中，打发至发白。
2、分3次加入蛋液进行搅拌均匀。
3、筛入粉类，揉成团，放入冰箱冷藏20分钟。
4、取一小块面团，放入模具中，均匀的压开来。
5、放入180度的烤箱烘烤15分钟。冷却后，挤入鲜奶油。
6、把水果切成丁放在上面即可。
5孕妇吃水果多会糖耐不过吗
一、孕妇糖耐量正常值范围：
孕妇血糖糖耐量正常值(75克OGCT)
1、空腹血糖：正常值范围：≤5.1mmol/L。
2、1 小时血糖：正常值范围：≤10.0mmol/L。
3、2 小时血糖：正常值范围：≤8.5mmol/L。
二、孕妇糖耐量检查方法：
1、检查前每天碳水化合物摄入量不少于150g,有正常的体力活动至少3天。
2、过夜空腹10~14小时。
3、检查前禁用酒、咖啡、茶，保持情绪稳定。
4、上午8:30以前抽空腹血，然后饮用含75克葡萄糖的水250-300毫升，5分钟内饮完(若空腹血糖>.15.0mmol/L或1型糖尿病，有酮症倾向者以100克面粉馒头替代，10-15分钟内吃完)。
5、分别于饮糖水或吃完馒头后0.5小时，1小时，2小时，3小时各抽血一次，测定血糖值。
三、糖耐量检测原理：
正常人服葡萄糖后几乎全部被肠道吸收，使血糖迅速上升，并刺激胰岛素分泌，肝糖原合成增加、分解受抑制，肝糖原办理出减少，体内组织对葡萄糖的利用增加。服葡萄糖后30~60分钟血浆血糖达到最高峰(峰值<200mg/dL)以后迅速下降，在2小时左右下降到接近正常水平，3小时血糖降至正常。
如果服糖后2小时未降至正常水平，且尿糖阳性，即为糖耐量减低。糖尿病时，耐糖功能低下，服葡萄糖因糖峰值超过正常，多≥200mg/dL,且高峰延迟，2小时也不能下降到正常。
