一、哪些中药具有减肥效果
决明子
具有清肝明目、润肠通便的作用。决明子茶能减肥降脂,适用于肥胖症、便秘等。
车前子
有利水、清肺、明目、祛痰的作用。主治小便不利,淋浊带下,血淋尿血,水肿膨胀,黄疸,暑湿泻痢,目赤障翳,痰热咳嗽。
陈皮
可以通肠道、解热。陈皮主治脾胃不和,脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆。痰湿阻肺,咳嗽痰多,胸膈满闷,头目眩晕。水肿,小便不利,大便秘结。乳痈疥癣,中鱼蟹毒、酒毒。
何首乌
益血、润肠通便、并解毒。何首乌经炮制后,可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,有降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
枳壳
有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
海带结
钾占了海带的三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,并消除水肿及改善浮肉修饰曲线。
枸杞
枸杞能够起到滋阴补肾的作用,不仅减肥功效显着,而且还能起到养颜美容的作用。
菊花
具有健脾,清热,降脂的功效,适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖等。
金银花
金银花的功效具有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质,降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。金银花能降压、降低血清胆固醇,增强记忆,延缓衰老,改善微循环,清除过氧化脂肪沉积,促进新陈代谢,润肤祛斑。
二、中药减肥秘方推荐
配方1:桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10(可根据需要加2-3克)。
方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。
配方2:姜皮2克、陈皮3克、桑白皮3克、茯苓4克。
方法:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。
配方3:二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。
方法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。
配方4:决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。
方法:上述药物煎服。连续服用一周。
配方5:海藻、夏枯草、米仁各30克,白芥子10克、山楂15克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。
方法:用水煎服,每日1剂。适用于女性肥胖症的治疗。
配方6:首乌、泽泻各20克,淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克,白术、防已各15克。
方法:用水煎服,日一剂,于饭前先喝—碗药汤,然后再吃饭。可减少饭量,连用2个月以上。
配方7:稻田螺蛳3个,食盐10克。
方法:将螺蛳连壳一起捣碎,调入食盐。将此药糊敷在关元穴处,用纱布覆盖,用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米(3寸)处。
配方8:生大黄10克,食盐10克。
方法:将大黄打碎,研成粉末,与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处,用纱布覆盖,用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次,可连续用药3天。
配方9:巴豆、肉桂各1克,吴茱萸3克,生姜汁少许。
方法:将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末,用生姜汁调成糊状。将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸),距胫骨前嵴1横指处。
配方10:芒硝9克,皂角少许。
方法:把皂角研成细末。将芒硝用清水溶解成药膏状,调入皂角末。将此药膏敷在肚脐处,用纱布覆盖,用胶布固定。可每日换药1次。
配方11:大戟1、5克,红枣5-10个。
方法:将大戟研成细末。将红枣挖去枣核,捣成泥糊状,与大戟末一起调成膏状。将此药膏敷于肚脐上,用纱布覆盖,用胶布固定。
三、吃梨减肥秘方
生吃梨
减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法:
早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
小编提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
梨子拌芹菜
材料:梨两个,西芹200克,番茄一个
做法:
1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟。
2)番茄切成六瓣,排盘装饰。
3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。
4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。
四、5大日常减肥小偏方
优酪乳减肥法
早餐吃水果、午餐喝优酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝优酪乳250克 若饿了可以喝开水或吃水果 若要减肥5公斤以上要连续7天实行优酪乳减肥法,若要美容或减3公斤以下可连续3天实行优酪乳减肥法。一星期内减3-5公斤。
日本流传新奇辣椒减肥法
不用节制食欲就可达到减肥效果,但是每天每一餐都要吃辣,肠胃不好的朋友最好不要尝试,可能会冒痘痘,失声,肠胃炎,更甚者还会导致胃溃疡,脱缸。二星期减1-2公斤。
鸡尾酒减肥法
它是利用药物、饮食和运动多管齐下的方式,帮助病人减肥。能使腰围、臀围都能瘦一大圈,也能让您松垮的肌肉变得结实。二星期内可顺利使体重下降1.5-3公斤,甚至4公斤以上。
喝水减肥法
每天起床后必须要做的一件事,就是先喝一杯热或冷的开水,接着在你进食的时后用一口水一口食物,水和食物都要咬大约20下,要细嚼慢咽式的。另外一种是每次用餐前喝下大约300cc的水。假如肠胃有问题,或肠胃不好的人千万不能尝试。一个月减3-5公斤。
喝醋减肥法
买一般的米醋或是天然酿造的醋,加入蜂蜜和水调合,在每天早上出门前喝一杯。醋本身有安基酸,可以消耗体内的脂肪。能帮你整肠有便秘的朋友也可以使用。一个月减3-5公斤。