蛋糊碗入笼，旺火沸水蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟，美食制法取鲜鸡蛋，破壳入碗中搅散，加盐、味精、淀粉，用冷鲜汤调成蛋糊；枸杞洗净，2．炒锅洗净，烧热，下化猪油，烧至六分热时放，怀孕初期，应用：适用于阴血亏虚者，功效：补血养阴，将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出来，月母鸡原料小母鸡1只约1000g调味料姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g，汤3000g做法1．宰后去毛、内脏及骨，剁成3见方的鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出，用法：佐餐食用，做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
我们平时在煲汤时会放一些枸杞，这样的汤会很美味，那么孕妈妈可以吃枸杞吗？孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害……
我们平时在煲汤时会放一些枸杞，这样的汤会很美味，那么孕妈妈可以吃枸杞吗？孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，下面就来说说适合孕妇吃的枸杞食谱。
清蒸枸杞虾
材料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片
调味料：
A料：米酒1/4小匙
B料：盐1/4小匙
制作方法：
1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。
2、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥(图1)，洗净沥干备用。
3、沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。
4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘(图2)，隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。
营养分析：
1、虾子含优质蛋白质，易于消化，有补气健胃的作用。
2、枸杞可以补气，对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。
友情提示：
1、选择清蒸虾勿太大尾，肉质较粉嫩，以沙虾、活跳虾为最佳。
2、水开后再蒸煮虾子，可维持肉质嫩度，不至于太老硬。
此菜色泽鲜红，令人垂涎，富含优质蛋白质，可提供胎儿成长发育所需。
枸杞蒸蛋
食谱原料
主料：鸡蛋150克,枸杞子15克
通过化学成分分析，枸杞的果实检测出，蒸蛋中的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸，其组成比例适合人体需要，也是维生素、无机盐的良好来源，而枸杞是一种营养价值很高的食品，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，孕妇营养餐食谱，可以，冰糖少放，防止肥胖，可以吃的，鸡蛋具有丰富的蛋白质，能补充人体所需的蛋白含量，每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳，因为要上班，没有在公司入伙，想要自己蒸菜吃，再煲一点饭就可以了！可，枸杞子蒸鸡蛋的功效，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发，孕妇可以吃枸杞吗枸杞营养价值高，那么孕妇能吃枸杞吗？孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
调料：猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克
制作方法
1、鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨，备用。
2、蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟。
3、另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。
适用人群
准备怀孕的女性
健康提示
补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色不华等症。
食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞蒸鸡
主料：母鸡1200克
辅料：枸杞子15克
调料：盐5克大葱20克姜10克胡椒粉2克黄酒30克
制作方法
1、将鸡洗净，放入沸水中氽透，捞出后放入凉水中洗净浮沫，沥尽水分。
2、将枸杞子装入鸡腹内，然后腹部朝上放入大碗中或沙锅中，加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好，用湿棉纸密封住盆口，上笼用大火蒸2小时取出。
3、将封口的棉纸揭去，拣去姜片，葱段，再加盐调味即可。
健康提示：
嫩母鸡具有补益气血，养精填髓的作用，民间常用于产后，病后，手术后的补养，配以枸杞子以益精养血，补肝益肾。适用于肾阴虚衰，体虚乏力，血虚神疲，头昏目眩等症。枸杞蒸鸡是孕期的一款好食谱。
养生网温馨提示：上面介绍的食谱都是适合孕妈妈吃的，营养又好吃，孕妈妈可以试一试。枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。
可以一起吃的，不会产生相克的现象，紫苏生姜红枣汤材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，枸杞子蒸蛋对中学生有什么好处，功能补养阴血，适用于头晕目眩，血虚头痛，心悸，神疲乏力，遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴，面色不华等症，红枣是补血枸杞是补肾鸡蛋是高蛋白孕妇是可以吃的，，枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱，最简单又营养的蒸菜谱榄菜肉末蒸豆腐原料：南豆腐、猪肉馅、橄榄菜、姜、香葱、生抽、鸡精、玉米淀粉、白糖、植物油，做法：生姜切成细末，香葱切碎分开葱白和葱青;生抽1小匙、鸡精1/8小匙、清水1/2大匙、玉米淀粉1小匙把肉碎腌制起来，枸杞味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目、滋补强壮等作用，熟猪油与酱油一起蒸化淋在蛋面上即成，作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。
