宝宝出世后第五个月起就不能光吃奶了，父母要适当地开始调整宝宝饮食结构，因为这个阶段的宝宝，在成长的过程中需要更多的营养，因此需要添加搭配一些辅食。那么5个月的宝宝要吃哪些辅食呢，该怎么吃呢?下面，让我们一起来学习给宝宝添加辅食的小窍门吧。
1、饮食调整：母乳或乳制品仍然是宝宝此阶段的主食，但现在可以有意识的控制量，每日摄入量控制在600-800毫升，最多也别超过1000毫升。喂奶的时间要有规律，中间间隔稍微长一些，做好调整宝宝饮食结构前期准备。
2、准备食材：宝宝要吃哪些辅食呢?可以参考一下几种食物。
半流质食物：最常见的就是营养米粉了，为了锻炼宝宝的咀嚼能力，可以选带一点颗粒状的营养米粉。
蛋黄：5个月宝宝最佳辅食的选择就是从鸡蛋开始，但是量要慢慢一点一点增加，这里介绍一个添加辅食的小窍门，每天喂一次，量从一小半到四分之一，再到二分之一，再到一整个。这个阶段的宝宝消化功能还较弱，所以千万不能喂蛋白。
蔬菜水果泥：可以将苹果、桃子、香蕉等水果，或者熟的胡萝卜，南瓜、土豆打成泥，加热后喂给宝宝吃。
肉类：将鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉加工充分剁成泥，然后再喂宝宝，当然量也是慢慢地增加，让宝宝有一个适应的过程。
粥类：等到了一定阶段，可以选取几种食材放一起，煮成易消化的婴儿粥喂食。
3、喂食工具的使用：准备一个小勺和小碗就可以了，市场上有婴儿专用的喂食工具卖，注意要选择大小合适、无毒塑料的那种勺子。刚开始喂的时候，注意一点点的试探，不要强喂，把食物硬往嘴里塞，以防引起宝宝反感厌食。
4、喂食时机的掌握：有的父母希望宝宝多吃一点东西快快长大，也不清楚5个月的宝宝要吃哪些辅食，便盲目的添加，什么都给宝宝吃一点，结果宝宝肠胃无法适应，导致消化不良甚至厌食，其实过早或过晚添加辅食都不好。每喂一种辅食，一定要注意观察宝宝是否爱吃，吃了之后几天之内是否有不良反应，然后才可以根据实际情况适当添加。
以上就是5个月的宝宝要吃哪些辅食以及一些添加辅食的小窍门，总之，给宝宝喂辅食既要细心又要耐心，给宝宝添加辅食，在合理选择食材和工具的前提下，一定要循序渐进，慢慢调整调整宝宝饮食结构，不能求快，否则会适得其反。
