朋友芳芳的孩子现有6个月大了，每天大人吃饭时，孩子表现得很兴奋，妈妈用小勺触及他的口唇，他就有吸吮动作，并露出开心笑容。芳芳知道宝宝已经准备好要添加辅食了。那么，宝宝六个月辅食吃什么好呢？如何给宝宝添加辅食呢？作为二胎宝妈，我今天跟大家分享添加辅食的一些实用方法，希望对有需要的宝妈有帮助
婴儿在满了6个月之后，就不能单纯只是母乳喂养了，为了保证婴儿的营养，就应适当增加些辅助食品，以促进婴儿消化系统的不断完善。宝宝辅食包括流质、半流质、半固体、固本等一系列不同性状的食物，种类包括水果、蔬菜、谷物、肉类等，能训练宝宝的咀嚼、吞咽功能，满足宝宝对热能和各种营养素的需求。
一：给宝宝添加辅食的原则
1.量从小量到多量
一定要从少量开始，每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如给加蛋黄时，要先给宝宝喂1/4个，三四天没有什么不良反应，排便正常、睡眠安稳，就可以增加到1/2个试试。宝宝吃东西是要有一个适应过程。如果发现宝宝不太愿意吃新的食物，不要勉强，可以稍微等几天之后再重新开始喂。
2.浓度从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半流质食物，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。
3.从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此米糊、菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品是最合适。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到吃固体食物打下基础。
4.种类从一种到多种
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3~4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好、排便正常，再让他尝试另一种辅食，千万不能在短时间内一下子增加几种辅食，以观察宝宝对哪种食物过敏。我家宝宝有次吃了海虾粥，当天下午就开始腹泻，并长了很多红疹，我就知道是海鲜过敏，就暂时停了给他吃海鲜。
二：如何让宝宝接受辅食
1.父母给宝宝示范咀嚼食物。
2.不要喂太多和太快。
3.品尝各种新口味
4.隔一段时间再喂给宝宝。（如果宝宝对哪种食物感到讨厌，可以暂时不要喂，过段时间再喂。）
5.适当地顺其自然。如果宝宝真的不喜欢哪些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物。
三：推荐几款简单的辅食
1.米糊
米粉按照要求冲泡好后，用勺子喂给宝宝，不用奶瓶。慢慢增加米粉的稠度，最初调制的米粉应该是稀薄的，宝宝适应以后再逐渐增加稠度，慢慢增加米粉的量。从每次喂1~2 勺开始，宝宝适应以后，慢慢增加到3~4勺，每天喂1~2次。
2.面条
将面条煮熟至烂后，用汤匙压碎喂给宝宝吃。压碎的程度应依据宝宝的吞咽能力决定。
3.苹果泥
将苹果洗净后，切成两半，用小勺轻轻刮取果肉部分，即可得到苹果泥。
4.香蕉泥
取熟透的香蕉去皮后放入碗中，用不锈钢小勺背用力挤压、搅烂即为香蕉泥。
5.鱼肉泥
将鲜鱼去内脏洗净，放入锅内蒸熟或加水煮熟，去净骨刺，挤压成泥，可调入米糊（泥糕）中食用。
宝宝在开始添加辅食时会有一个接受过程，父母们一定要有耐心多尝试。只要宝宝健康，且生长情形符合宝宝生长曲线图，即使有时吃得少点儿也无须过于担心。
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