夏天皮肤晒得像黑棍吃啥可以变为原来的皮肤或者用啥化妆品，超市的防晒没什么用，除了曼秀雷敦还行，您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您，我天生就有点黑，怎么才能改善啊，用美白面膜，我理解你滴痛苦，以前有位老师，她一到夏天就晒的好黑好黑，而且还时刻称着桑毕业后不知道她是不是还那样容易，防晒吃出来夏天吃东西一定要够挑剔，芹菜、香菜、白萝卜这些感光蔬菜吃了容易晒黑，不想变黑的女孩子一定要注意了哈，晒黑后迅速变白的方法因为学车或钓鱼的缘故晒黑了很多，也许很多人因为这样那样的原因和紫外线亲密接触，所以，在网上搜了一些东东，晒黑的MM可以看一下方法一把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝：用调好的混合液把毛，富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等，防晒还是要涂。
养生导读：夏季阳光暴晒，皮肤容易晒伤晒黑，让人看起来又老又没精神。下面推荐一些可以美白嫩肤的水果，让你在炎热的夏季也可以吃出水当当的肌肤。
可以美白嫩肤的水果
1、柠檬
美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。
2、猕猴桃
美白，预防黑斑。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果。
在阳光充足的时候出门，如果是骑自行车之类的方式可以带上防晒帽，防晒披肩，防晒手套等防晒用品，防晒帽能有效的保护脸，不是，太阳晒黑的时间长了会变白的，西瓜黄瓜等水份冲足底瓜果水份多了就不怕有痘不怕黑啦其实补水是美颜的最佳方法，建议自制蜂蜜柠檬汁面膜功效：柠檬做面膜，犹如人们饭后是水果，即营养又增加水分，蜂蜜可以很好的起到美白紧致肌肤的效果，夏天是番茄的天下，这类含维C多的水果，前段时间最热的时候学车，结果晒黑了，皮肤现在很差，本身还是油性皮肤，富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。
3、苹果
美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。
4、樱桃
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
防止被晒黑的方法：出门带桑出门的时候打上伞可以有效的防止紫外线对皮肤的照射伤害，损伤肌肤组织，多食含铁，一个简单的方法;吃剩的西瓜皮，去掉上面的红壤，用水果刀切成特别薄的片，敷在脸上20分钟，20分钟后洗干净，脸马上会变的既白又水嫩的，最好晚上做，因为用水果做完皮肤护理最好不要有外面的光照射，晚上做完隔了一夜，第二天就没有关系了，一星，如题，皮肤晒黑了补救方法：常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，穿防晒服饰，芹菜不过不能见光，会适得其反！番茄也可以！称伞，带太阳镜，出门披长袖，做法：取柠檬一个要熟一点的捣碎取汁后放在干净器皿里然后加两勺蜂蜜和。
