身材可以分为几种，现在很多人通过水果的形态来描述 一个人的身材，比如苹果型身材以及梨形身材，而其中梨形身材 是生活中较为常见的，如果已经成为梨形身材怎么办呢。梨形身 材主要是下半身肥胖，想要改善这种情况，就需要把肥胖从根源 里边找出来，找准肥胖的原因，对症下药。
肥胖原因1：裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖 衫等性感穿着，这样可以不太容易让下身肥胖现出来，但是都容 易使得下身更加发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动， 还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血 液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够 的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来 ，臀部变形在所难免。应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条 的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
翘着二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮 肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严 重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。可以每天洗 过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或 按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
肥胖原因3：长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，时间长了就会让屁 股越来越大。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀 部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激 穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万 要记得起来动一动屁股。
肥胖原因4：长时间站立
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久 而久之会导致小腿的肌肉非常结实，甚至影响美观。另外，运动 方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。泡澡以松 弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿 。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间 站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可 以多按摩小腿,达到局部塑身的效果。
以上这四种原因是导致肥胖常见的因素，想要解决梨形 身材怎么办，就需要从这四个方面来下手，解决下身肥胖的问题 ，让身材更加匀称更加苗条。
