缺铁性贫血有哪些护理措施

很多准妈妈跟我反映，在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：有时候，走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。有时候，蹲一会后站起来的时候，头就会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正

1孕期头晕警惕缺铁性贫血

很多准妈妈跟我反映，在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：有时候，走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。有时候，蹲一会后站起来的时候，头就会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉。

这些征状地出现，很有可能就是由于缺铁性贫血引起的。我建议有这些症状的准妈妈一定要到医院抽血化验一下。如果准妈妈确定缺铁性贫血，就一定要及时治疗，否则极有可能影响孕妇的健康和胎儿的发育，严重的话还可能要终止妊娠。

为什么会缺铁?

缺铁性贫血是准妈妈在怀孕期间最常见的病之一。在怀孕初期，这种病的发生率大约为10%，到了怀孕中期，发生率就可能高达38%，而到了孕晚期，发生率则会更高。

为什么准妈妈会缺铁呢?其实很多孕妇在孕早期的时候由于早孕反应，经常呕吐，没有胃口进食，营养跟不上，造血功能本来就差，再加上胎儿在妈妈腹中一天天长大，需要的养分越来越多，吸收了妈妈体内相当一部分的造血物质——铁。因此妈妈是自己一个人努力摄入铁来供给母婴两个人使用，这样就必然带来铁的需求量过大而供给量不足的问题，所以妈妈特别容易出现缺铁性贫血。

缺铁性贫血威胁母婴健康

缺铁性贫血对孕妇及胎儿均有一定的危害性。孕妇贫血可诱发妊娠高血压综合征，而且子痫的发生率也会增高;贫血可使孕妇抗病能力降低而发生感染，严重贫血可因心肌供氧不足而导致心力衰竭，甚至危及生命。

对胎儿来说，妊娠贫血更有很多不利影响，因贫血使子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，氧的供应不够而导致胎儿在宫内生长发育迟缓或早产，甚至可引起宫内死亡或死产、新生儿缺氧缺血性脑病等。

${FDPageBreak}

如何通过食物补铁?

通过食物补充铁是纠正孕妇缺铁性贫血的一种有效的方式，因此准妈妈要注意从饮食中摄取补充含铁和叶酸丰富的食物。

第一是动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

第二是动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁，而且很容易被准妈妈消化吸收，经常食用，具有很好的防治缺铁性贫血的作用。但是准妈妈一定要注意，食用动物血液的时候一定要做到完全熟透和卫生。

第三，黑木耳和红枣也含有很丰富的铁质，准妈妈经常吃，不仅能防治缺铁性贫血，还可以滋补强身。

第四，绿色新鲜蔬菜和瓜果。常吃绿色蔬菜，比如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

最后，我还要提醒广大的准妈妈：在做孕产前检查时，应定期测血红蛋白，及早诊断是否有缺铁性贫血。更为重要的是平时饮食中多吃些我上面提到的富含铁的食物。必要时，可在医生的指导下，补充铁剂和维生素C。

2缺铁性贫血

缺铁性贫血 (IDA) 是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种贫血，是贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，儿童、成年或老年人均可发生。

并不是所有的缺铁都会发生缺铁性贫血，由于体内有储存铁，如果一旦发生铁缺乏，首先出现体内储存铁的消耗，称为潜在性缺铁期，进一步发展，出现缺铁性红细胞生成，但是血红蛋白(Hb)仍然正常，再发展下去，红细胞内的血红蛋白明显减少，出现小细胞低色素性贫血，也就是临床上说的缺铁性贫血，一般标准是轻度贫血 90g/L＜Hb＜120g/L(女性＜110g/L) ，中度贫血 60g/L＜Hb＜90g/L ，重度贫血 30g/L＜Hb＜60g/L ，极重度贫血 Hb＜30g/L 。

引起缺铁性贫血的原因有很多，主要是铁摄入不足和慢性失血。例如在生长快速的婴幼儿、儿童、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少则易致铁性贫血；胃全切和胃次全切除术后、萎缩性胃炎等可造成铁吸收障碍；消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等均可引起缺铁性贫血。

临床上除了原发病的表现外，还会出现因为贫血所引起的组织器官缺氧以及缺铁的一系列表现。 一般有疲乏，烦燥，心悸，气短，头晕，头疼。儿童表现生长发育迟缓，注意力不集中。部分病人有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。少数严重病人可出现吞咽困难、口角炎和舌炎。

缺铁性贫血的治疗原则是治疗原发病，补充足够的铁直到恢复正常铁储存量。口服铁剂是治疗缺铁性贫血的首选方法，较大剂量的维生素 C 或琥珀酸可以增加铁的吸收，铁忌与茶同服，钙盐和镁盐也可以抑制铁的吸收，应避免同服。不能从胃肠道吸收铁剂者可以使用注射铁剂。

孕妇、儿童等需要及时添加含铁量及铁吸收率高的辅食品，较大的儿童要纠正偏食，积极预防月经过多，防止寄生虫特别是钩虫病，积极治疗慢性出血灶都可以防止缺铁性贫血的发生。

3孕妈妈警惕缺铁性贫血

很多准妈妈跟我反映，在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：有时候，走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。有时候，蹲一会后站起来的时候，头就会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉。

这些征状地出现，很有可能就是由于缺铁性贫血引起的。建议有这些症状的准妈妈一定要到医院抽血化验一下。如果准妈妈确定缺铁性贫血，就一定要及时治疗，否则极有可能影响孕妇的健康和胎儿的发育，严重的话还可能要终止妊娠。

为什么会缺铁?

缺铁性贫血是准妈妈在怀孕期间最常见的病之一。在怀孕初期，这种病的发生率大约为10%，到了怀孕中期，发生率就可能高达38%，而到了孕晚期，发生率则会更高。

为什么准妈妈会缺铁呢?其实很多孕妇在孕早期的时候由于早孕反应，经常呕吐，没有胃口进食，营养跟不上，造血功能本来就差，再加上胎儿在妈妈腹中一天天长大，需要的养分越来越多，吸收了妈妈体内相当一部分的造血物质——铁。因此妈妈是自己一个人努力摄入铁来供给母婴两个人使用，这样就必然带来铁的需求量过大而供给量不足的问题，所以妈妈特别容易出现缺铁性贫血。

缺铁性贫血威胁母婴健康

缺铁性贫血对孕妇及胎儿均有一定的危害性。孕妇贫血可诱发妊娠高血压综合征，而且子痫的发生率也会增高;贫血可使孕妇抗病能力降低而发生感染，严重贫血可因心肌供氧不足而导致心力衰竭，甚至危及生命。

对胎儿来说，妊娠贫血更有很多不利影响，因贫血使子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，氧的供应不够而导致胎儿在宫内生长发育迟缓或早产，甚至可引起宫内死亡或死产、新生儿缺氧缺血性脑病等。

如何通过食物补铁?

通过食物补充铁是纠正孕妇缺铁性贫血的一种有效的方式，因此准妈妈要注意从饮食中摄取补充含铁和叶酸丰富的食物。

第一是动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

第二是动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁，而且很容易被准妈妈消化吸收，经常食用，具有很好的防治缺铁性贫(整理)血的作用。但是准妈妈一定要注意，食用动物血液的时候一定要做到完全熟透和卫生。

第三，黑木耳和红枣。黑木耳和红枣有很丰富的铁质，准妈妈经常吃，不仅能防治缺铁性贫血，还可以滋补强身。

第四，绿色新鲜蔬菜和瓜果。常吃绿色蔬菜，比如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

最后，要提醒广大的准妈妈：在做孕产前检查时，应定期测血红蛋白，及早诊断是否有缺铁性贫血。更为重要的是平时饮食中多吃些我上面提到的富含铁的食物。必要时，可在医生的指导下，补充铁剂和维生素C。

孕期喘不过气来应如何防治？

在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。如何预防孕期喘不过气来呢？

怀孕期间要回避的工作 过度疲劳可能导致胎儿流产

现在你正在孕育着一个可爱的宝宝，你一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事，为了宝宝的身体健康，你从现在开始就要回避可能对胎儿造成危害的场所，如果你正从事这样的工作，请立即停止这些工作，调换到其它岗位。

糖尿病准妈妈如何安度孕期

孕育子女，是大多数女性必经的一个特殊时期，糖尿病患者也不例外。在经历了孕前的全面体检和强化治疗后，终于升级为幸福的准妈妈了。在此还要提醒您：怀孕期间要特别注意血糖的监测，饮食的调节，适当的运动和必须的胰岛素注射。

4孕期贫血胎儿记忆差 如何饮食防治缺铁性贫血

怀孕13周，你有没有觉得你经常注意力不集中，有头晕、无力等症状呢？如果有的话，很有可能你是贫血了。

怀孕4个月孕妇容易出现妊娠贫血的现象，孕妇妊娠贫血一般是缺铁性贫血。缺铁性贫血是危害孕妇健康的一种常见病、多发病。对孕妇妊娠、分娩、胎儿和新生儿今后的生长有很大的影响和危害，所以必需予以重视。

孕期贫血对胎儿的影响

1、婴儿视觉与动作不灵活。如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。2、昼夜规律难以养成。正常婴儿在光线充足时易于觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失，夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。

3、肌肉运动能力迟缓。缺铁时肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力，不愿意活动，总是躺着、坐着，使已经学会的动作逐渐退步。

4、认识和语言落后。6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦，对外界事物无兴趣，畏惧不敢接受新事物，所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中，对声音的变化感受茫然，既不求理解声音变化代表的意义，也懒得去模仿发音，所以理解能力不足。主动交往要求不大，所以语言能力落后。

5、记忆力落后。由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致记忆力落后，孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。患有缺铁性贫血的孕妇，不仅会出现免疫力低下的情况，还会影响胎儿大脑的正常发育。从临床上看，怀孕早期是胎儿脑神经细胞的激增期，是大脑发育的关键时期。如果孕妇在这个阶段出现贫血症状，极有可能影响胎儿出生后智力与行为能力。

预防孕妇缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁。

黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用。

水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

5经期用药莫闯红灯 易致缺铁性贫血

张女士下班后骑车回家，在路上为避让行人，不慎摔倒在地，身体多处挫伤、红肿疼痛，好在没伤着筋骨，于是她蹒跚着推车回家。到了家里，她找出跌打红花油蘸着药棉擦拭挫伤处。翌日伤处疼痛倒是减轻不少，张女士继续用红花油涂了多次。但此次适逢她月经来潮，不知怎的，张女士发现月经量比以往明显增多，还夹有不少凝血块。以往四五天便干净的月经，此次拖到七八天还淋漓不尽，以致她头昏眼花，揽镜顾盼面色苍白，遂到医院诊治，医生诊断为月经过多引起的缺铁性贫血。张女士心里纳闷不已，自己一贯月经规则、没有月经过多的毛病呀，这究竟是怎么回事呢？

药师评析：

张女士在月经来潮的头一两天连续使用主治跌打损伤、活血化淤的外用药——红花油。虽然红花油有一定的消肿止痛作用，但在经期使用该药便等于闯了“红灯”。这是因为女性月经期的生理变化，会影响人体的出血与凝血机制。子宫内膜“除旧布新”的自我生理调节作用，使得月经期子宫内膜会释放较多的组织活性物质，从而使人体的出血倾向增加。张女士在此期间连续外用具有活血化淤作用的红花油，增大了出血倾向，使她经期延长、月经量增多，从而引起缺铁性贫血，出现头昏眼花、面色苍白等症状。

其实女性在月经期是不宜使用活血化淤、活血通络类药物的，如红花油、跌打万花油、三七伤药片、川芎素片、复方丹参片等；也不宜使用芳香通窍类药物，如麝香痔疮膏（栓）、麝香关节止痛膏、五味麝香丸等：因为这些药物会影响经期出血与凝血机制，妨碍子宫内膜的生理性修复。此外，一些解热镇痛药及抗血小板凝聚药，如阿司匹林、双嘧达莫，以及扩张血管的钙离子拮抗剂如心痛定等，也有可能诱发经期大出血，最好避开经期使用，或换其它安全的药物。

小知识：月经期间能不能进补？

在临床上遇到有些患者在月经期间比较怕冷，想吃点麻油鸡、十全大补汤、麻辣锅或羊肉炉暖身，不料补过头反而大出血。

子宫内膜血管壁在经期比较脆弱，食补过头可能导致“血热妄行，损伤胞络(子宫内膜微血管)”，轻则血漏，重则血崩、经血不止。建议经期饮食以“平补”为宜，例如五谷杂粮、豆类、地瓜、空心菜、山药、芭乐、苹果、柳橙等，或向中医师谘询饮食宜忌。

至于许多女性在月经过后常喝四物汤进补，专家表示，经后调理有许多处方，四物汤是常用的一种;虽然四物汤基本上只有四味药材，但依个人体质不同，药材各有增减，实际处方几乎是人人不同，所以必须经过中医师的诊断与选药;若是自行抓药，恐怕吃出大问题。

尤其是子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿患者，如果未经中医师诊断、自己乱喝四物汤，反而会让病情更严重。