子宫肌瘤是不容小看的一种妇科疾病，它会引起贫血、不孕和流产等严重后果，如果不及时治疗甚至还有恶性病变的可能。假如肌瘤在体内生长过快的话，月经会发生改变，另外还会有腹痛、尿急等症状，这时就要及早去医院进
1预防子宫肌瘤需从细节入手
子宫肌瘤是不容小看的一种妇科疾病，它会引起贫血、不孕和流产等严重后果，如果不及时治疗甚至还有恶性病变的可能。假如肌瘤在体内生长过快的话，月经会发生改变，另外还会有腹痛、尿急等症状，这时就要及早去医院进行检查和治疗了。不过最好的方法还是要以预防为主，那么怎样预防呢?
从细节入手预防子宫肌瘤：
1、定期体检是女性朋友必不可少的健康护身符，如果发现阴道发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部疼痛时，应警惕妇科炎症并及时体检。
2、养成良好的个人卫生习惯，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴清洁干燥，炎症未完全治愈时，应避免房事。春夏季，女性应尽量少用护垫，以免滋养细 菌导致阴道炎或宫颈炎;不滥用护理液;不穿紧身不透气的内裤，每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，放置阳光下暴晒以防止交叉感染。
3、平时要多喝水，均衡饮食，多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
4、面对妇科疾病，不应惊慌或漫不经心，应及时到医院咨询和治疗，在医生指导下正确用药，定期复查，以期治愈。
美国国立环境卫生科学研究所(NIEHS)的顿拿·百得在其研究中发现，血液中维生素D浓度够的女性，其患子宫肌瘤的风险比维生素D不足的女性低了32％。该研究成果发表在国际环境防疫学学会杂志《流行病学》上。
每天进行日光浴子宫肌瘤风险降低4成
子宫肌瘤是在子宫各处生长的良性肿瘤。尽管它不是会危及生命的疾病，但会导致经血过多、经痛、不正常出现、腰痛、尿频等症状。年轻女性患子宫肌瘤流产和不孕的可能性也会增大。
百得针对1996-99年居住于美国华盛顿35-49岁的女性1036人进行了调查，针对她们血液中维生素D(25 - 羟基维生素D=骨化二醇)浓度与子宫肌瘤之间的关系进行调查。
结果显示，维生素D浓度不够的人(血液中平均每毫升中20纳克以下)与维生素D浓度够的人相比，够的人患子宫肌瘤的风险降低了32％。维生素D浓度足够的人黑人占10％，白人占50％，从维生素D浓度的角度观察，白人占比更多的，但子宫肌瘤风险与人种关系不大，各人种几乎相同。另外，每天在户外活动一小时以上的人患子宫肌瘤的风险也会降低40％。
子宫肌瘤以及一些其他常见的妇科疾病，其实很多时候都是由于患者朋友们不注意日常的细节，比如生活习惯不好，不讲究卫生等原因引起的。如果提早掌握了相关方面的知识，从细节入手，有意识地进行防范，那么，患上妇科疾病的几率就大大降低了。
2预防子宫肌瘤的方式主要有哪些呢
由于子宫肌瘤的高发，以及子宫肌瘤的病因并不是非常明确，所以在子宫肌瘤的预防上，其实也并没有太好的方式，但预防子宫肌瘤也可以从生活中的细节上做起，这可以说是预防子宫肌瘤的基础。下面就预防子宫肌瘤的方式进行介绍：
1、养成良好的个人卫生习惯
保持下身清洁干燥，尽量不搔抓下身，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴清洁干燥，炎症未完全治愈时，应避免房事。滥用护理液也是一大忌，应该引起重视。不穿紧身不透气的内裤，内裤的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，防止交叉感染，放阳光下暴晒。
2、平时要多喝水，均衡饮食
多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
3、定期体检
定期体检是女性朋友必不可少的健康护身符，家中的自我检查也很重要，如果发现阴道发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部疼痛时，应首先警惕妇科炎症并及时体检。所以，春季女性应该提高警惕加强普查，力求早发现、早治疗，以免酿成不可挽回的后果。
4、及时治疗
面对妇科疾病，女性朋友不应感到惊慌或漫不经心，应及时到医院进行咨询和治疗，千万不要自己乱用药，而应该在医生指导下正确用药，定期复查，以期治愈。同时要寻找发病原因，减少复发或再次患病的可能。
子宫肌瘤是最常见的妇科肿瘤性疾病之一，恶变的几率一般不大，但也需要对子宫肌瘤有足够的重视，若是子宫肌瘤长期存在，持续发展的情况下，也对患者的身体会造成非常大的影响，甚至会引起不孕。
3如何预防子宫肌瘤的出现
由于子宫肌瘤的病因并不是非常的明确，所以对于子宫肌瘤的预防有很大的局限性，但从总体来说，预防子宫肌瘤应该注意平时良好的生活习惯，包括很多的方面，比如饮食结构，起居习惯等都是重点。下面就预防子宫肌瘤的方法进行介绍：
1，确诊得了子宫肌瘤后，女性需要定期的去医院做复查，根据病情的发展而采取正确的及时的治疗措施。比如说如果出现了肌瘤没有增大或者增大缓慢，可在医生建议下，半年做一次检查。但是如果增大明显，则考虑手术尽早治疗，以免影响严重的压迫症等。
2，饮食要均衡，那么营养是很重要的，营养研究也表明，当高脂肪食物进入人体后，会刺激女性雌性激素的分泌很储存。因为子宫肌瘤的生长是和雌性激素导致内分泌失调而有很大的关系，所以应该坚持低脂肪的食物。多吃水果蔬菜，五谷杂粮。
3，避免人工流产，人工流产不当可能会损伤子宫颈或者子宫，增加患子宫肌瘤的风险。
雌激素往往被很多因素所影响，比如上述中的起居习惯等，还有长期的情绪也会影响到雌激素，子宫肌瘤多数情况下不会出现疼痛的情况，但如果出现了扭转的情况下，就会出现急性腹痛，需要及时进行治疗，若治疗不及时危害非常大。
