早泄严重损害男性的尊严,对男性的身心健康影响是巨大的。所以男性朋友们要早点预防。可以适当的通过一些小的锻炼,就能有效的预防。
1日常运动也可预防男性早泄
一、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。
二、慢跑
先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。
三、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。
小编寄语:这四种小运动可以很好的锻炼身体,又能预防男性早泄。还等什么呢?赶紧动起来吧。
2男性早泄 男性早泄怎么办
我们的都知道早泄是一种危害大的性功能障碍疾病,因此为了性生活的和谐就应该积极的治疗早泄,那么有什么比较好的方法能治疗早泄呢?下面为大家介绍男性早泄怎么办,供大家了解。
治疗早泄的方法
阴茎捏挤法
又叫耐受性训练,这也是男方在性交中感到即将要射精时的一种急救方法。挤捏所用的力量轻重与勃起程度成正比,勃起坚硬者用力挤捏,阴茎松软者用中等力量挤捏,反复训练可延缓射精的紧迫感。坚持使用能良好地抑制射精,拖延射精时间。
间歇法
这是一种脱敏疗法,即由女方用手抚摸刺激男方阴茎,至快要射精的时候,然后停止刺激,待兴奋高涨的射精感消失后,再刺激阴茎,如此反复进行直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。
脱敏疗法
如阴茎拍打,即每天拍打阴茎100次,两天后增加至200下,15天为一疗程。或采用凉水浴法,即用凉水浸泡阴茎头及冠状沟,每天一次,15天为一疗程。
牵拉阴囊睾丸法
为了加强间歇法的效果,可配合使用牵拉阴囊睾丸法。在性兴奋高度发展及高潮期间收缩阴囊,睾丸升高。在高度兴奋及即将射精前,女方协助适当用力轻柔地向下牵拉阴囊和睾丸,可以降低兴奋性,有推迟射精的效果。
治疗早泄的偏方
1、附子、肉桂各6克,熟地、山萸肉各9克,茯苓10克,泽泻、山药各12克,丹皮10克。水煎服,日1剂,分2次服。
2、人参15克,茶叶5克。水煎服,日服1剂,分2次服。
3、龙胆草15克,黄芩10克,栀子9克,泽泻12克,木通10克,车前子9克,当归10克,生地、甘草9克。水煎服,日1剂,分2次服。
4、生地黄10克,山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱子各9克,沙苑蒺藜10克,龙骨、牡蛎各30克。水煎服,日1剂,分2次服。
早泄患者的自我调理方法
1、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。
2、掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
3、注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
3男性早泄怎么办 早泄治疗方法
近年来,男性早泄患者人数越来越多,这一性功能障碍疾病令许多男性不仅在性生活方面受影响,自信心方面也大受影响,那么有什么比较好的改善方法呢?下面为大家介绍早泄治疗方法,供大家了解。
男性早泄治疗方法
适当的压迫尿道
当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。
心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
按摩疗法
临睡前按摩,每晚睡觉前用手按压关元,气海,中极等穴位。点按会阴法,牵拉法等都有一定疗效,需要在女方的配合下治疗疗效更佳。
外治疗法
运用龟头涂药法,中药熏洗法可以降低龟头的敏感性,以达到治疗目的。另外还有灌肠法,敷脐法,外洗法都可配合使用以提高疗效。
男性早泄怎么办
龙马童子鸡
虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚所致的早泄。
川断杜仲煲猪尾
川断、杜仲各15克布包,猪尾2~3条去毛洗净,加水,放入生姜3片,料酒、酱油适量,旺火烧沸,文火炖烂,加盐少许。吃猪尾饮汤,一次服完,每周1~2次,连用1个月。
五子固精酒
菟丝子、金樱子、覆盆子各15克,仙灵脾12克。上药共切碎,用双层纱布袋盛装,用白酒1升浸之,密封3日后开启。每日3次,每次饮1~2小杯。具有补肾固精之效,用于肾精不固之早泄。
熟地巴戟酒
熟地黄45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20克,甘菊花60克,川椒20克,仙茅20克。上七味共捣碎,盛于净瓶中,用白酒5升,浸泡封口,经5天后开启,去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1~2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效,用于肾虚早泄。
金樱子粥
金樱子15克,粳米100克。两者混合煮粥,早晚温热服用。
4男性早泄怎么办 早泄调理方法
早泄是影响男性生殖健康的一种疾病,这一疾病对于夫妻的性生活影响很大,那么有什么比较好的调理方法呢?下面为大家介绍早泄调理方法,供大家参考。
男性早泄的调理方法
性生活规律,戒除手淫习惯
长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯,性生活注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激,生活起居要有规律,保证足够的睡眠时间。
注意饮食
避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。
节制房事
凡事应有度,长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳,容易引发早泄、阳痿等性功能障碍,节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。
饮食调养
男性可适量多进食具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物,如山药、海参、墨鱼、章鱼等,可以为身体补充营养,并提高男性性能力。
提高抵抗力
男性应养成良好的生活习惯,不嗜烟不酗酒,不熬夜,经常进行体育锻炼,让身体变得强壮,增强身体抵抗力,能够有效预防早泄。
男性早泄的早期症状
1、男人阳痿早泄了阴茎是不能够完全的勃起或是会出现勃起不坚,以导致不能圆满的进行正常的性生活。
2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
3、阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活。或性生活时间太短,在女方没有达到高潮的情况下即射精疲软。
4、阳痿持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。
5、偶有发生阳痿,在下一次性生活时完全正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病态。阳痿虽然频繁发生,但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起。
6、阳痿早泄虽然频繁发生,但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起,这种情况需要咨询男科专家,获得治疗建议。
7、阳痿早泄持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起,需要及时进行治疗。
5男性早泄该怎么办才好
早泄是生活中令男性性生活比较尴尬的一种疾病,患上这一疾病会使得患者夫妻的性生活受到严重的影响。下面给大家介绍男性患上早泄该怎么办公大家参考。
男性早泄的病因
过度手淫导致早泄
手淫的时候,绝大部分的男性都是害怕会被别人或者是家人发现,因此匆匆忙忙,如此一来往往就会导致出现早泄,过度手淫和过渡射精导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。同时给正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害,前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。有过这样经历的青少年,往往在最初性接触中表现很冲动,但无法勃起,即使勃起也表现无力,很快就出现早泄。
性经验不足导致的早泄
临床上有部分的患者出现早泄是由于性经验不足而导致的,如果平时没有过度手淫恶习,也没有经常的遗精,那性器官因分泌刺激所产生的精液会达到一定的量;加上与女友在一起时的激动,精液的产量比平时增多,故性交时就容易诱发早泄现象。这是一种能量的释放过程。
心里与社会因素引起的早泄
如今生活节奏快,很多人长期的处于来自各方面的压力中,在加之复杂的人际关系,导致人们生活没有规律,性生活的时候也不能完全的投入,或者是在早泄的紧张、焦虑等等这些,都是会导致早泄疾病出现。
男性早泄的危害
丧失自信
加重病情早泄会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。
精神不振
影响工作早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数,并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。
影响夫妻感情
长期下去使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接危害夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。
产生家庭破裂的隐患
妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
男性早泄的调理方法
早泄的锻炼医治办法
首先对于早泄的自我疗法之中,男性可以对穴位进行按摩,但是要注意找对地方同时手法正确。用手指捏握阴茎,对阴茎部位有性神经和血管部分进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还能够刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。这种办法需要长期一直才有一定疗效。
早泄的饮食调理办法
其次男性早泄也可以辅助饮食来进行治疗,饮食搭配的合理是有助于男性解决这种疾病的。医生指出,早泄的病发原因及自我医治办法,用饮食来进行早泄的调理,能够多吃一些壮阳固精的食物,如:韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但能够加强人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。
早泄的心理医治办法
要有一个平稳的心理状态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的心理医治办法。