秋天来了，胃口也会变好。所以，这个时候大家要控制好自己的饮食，不要盲目地添秋肥，否则体重会增加，而且越吃越胖。夏天很难减肥。别再胖了，所以这次小七就给大家分享一种越喝越瘦的食材。这是生姜红枣汤。经常喝，腰会变细，体内的湿气也会消失。
很多人听到生姜红枣汤都会感到惊讶。这两种成分可以相互结合吗？生姜红枣汤可以健胃健脾去津液，而且这道汤的做法很简单，一起来看看吧。
做姜红枣汤，我们先准备好材料，红枣适量，生姜一片，红糖适量。
1、先将红枣放入清水中，将红枣上的杂物清洗干净，盛入碗中待用。
2、生姜放在水龙头下，冲洗几遍，把姜上的土洗干净，然后把表面洗干净，切成片备用。
3、锅内倒入适量清水，先将红枣和姜放入锅中煮约20分钟。
4.最后将红糖加入锅中，根据自己的口味加入适量的红糖，各种食材再煮5分钟，即可关火开始饮用。
众所周知，生姜是一种草药成分，但生姜的营养也不容忽视。食用后有清热解毒的作用。有些人感冒后会熬一些生姜水喝，有发汗预防感冒的作用。对祛湿有很好的效果。如果身体有湿气，不妨喝点生姜水，可以消肿利湿，对人体特别有好处。
很多人便秘，往往毒素无法排出，导致肥胖等。生姜红枣汤有助于通便、清肠、轻腰。红枣中的铁元素有助于补血。养血防贫血的功效，胖人多喝此汤，不仅能清除肠胃中的废物毒素，还能起到减肥的作用。
