相信对于很多女生来说，甜品的诱惑不亚于漂亮的衣服。尤其是秋天到来之后，大家都喜欢吃一道美味的甜点，既能滋补身体，又能带来幸福感。所以今天要和大家分享一道芋头牛奶汤。芋头和牛奶搭配，口感丝滑，香甜的口感绝对让你无法抗拒！一起来看看具体做法吧！已经发现了一种天然的“泻药”。每日一碗，可排出毒素，畅通肠道。
【芋头牛奶汤配方】
准备材料：芋头1个，牛奶250毫升，白糖适量。
烹饪步骤1：芋头去皮洗净，切成小块。
烹饪步骤2：蒸锅内倒入适量热水。煮沸后，将芋头放入锅中隔水蒸熟。
烹饪步骤3：将牛奶倒入锅中，加入芋头煮约5分钟。
烹饪步骤4：在菜中加入适量的糖以增加甜度，即可食用。
建议：芋头含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加肠道粪便含水量。经常食用可清空肠道，有润肠通便之功效，特别适合长期便秘者食用。其次，芋头含有大量的蛋白质、皂甙、B族维生素等。含有，能为身体补充足够的营养，同时还能改善气色。
另外，芋头的淀粉含量比较好，可以缓解饥饿感，同时为身体提供足够的能量。它特别适合那些想减肥的人。饱腹感强，可以减少其他食物的摄入。用牛奶煮芋头。芋头含有高纤维成分。每天一碗，相当于天然泻药。
芋头牛奶汤是一道营养健康的快手甜品，具有很好的清肠瘦身功效。喜欢就试试吧！
