今天给大家推荐冬天清肠第一道菜。如果你在冬天遇到这道菜，千万不要错过。这是生菜炒蘑菇。沙拉清淡松脆，蘑菇富有弹性。沙拉充满“宝藏”。它也可以冷食和油炸。沙拉和蘑菇是绝配。比炒泻药好。它有助于清洁脂肪，清除体内毒素和顺畅肠道。只是不要炒生菜。让它比肉更美味、更美味、更美味。有许多健康的沙拉组合。这是与蘑菇的天然搭配。新的生菜组合你学会了吗？下面就让小编为大家详细介绍一下这道菜的做法吧。冬天买10只猫这种食物，就相当于一剂“天然泻药”。
寻常百姓家以蔬菜为主，充斥着肉制品。现在猪肉很贵，吃起来很油腻。这道生菜炒蘑菇既经济又简单。我的丈夫和孩子们喜欢它。现在很冷。开胃，老公孩子都爱吃，美容养颜，补水补水，养身护肠，学会这道美食，让你受益终生，开胃。你也可以试试。
【香菇生菜制作步骤】
材料：准备生菜叶2片、香菇50克、洋葱少许、大蒜少许、盐少许、蚝油少许、鸡高汤少许等。
制作步骤1：准备好所有材料，生菜去皮，生菜切成薄片，放入盐中稍腌一下，沥干水分备用。
制作步骤2：锅中烧开一杯水，加入干香菇泡软，用手将香菇撕成块，加少许盐，放入香菇沥干备用。
制作步骤3：准备洋葱切碎，蒜叶切蒜泥，热锅烧热少许植物油，将蒜头炒香。
制作步骤4：加入几片生菜炒2分钟，加入蘑菇一起炒，加少许水。
制作步骤5：加入一勺蚝油、少许生抽、少许鸡精，翻炒均匀。比大鱼大肉还香脆可口的家常菜。每天煎一盘，食欲大增。更好的。
建议：生菜是最美味的根茎类蔬菜之一。沙拉不仅可以凉拌食用，还含有很多有益物质。钾、矿物质和丰富的碳水化合物是人体生长发育的重要物质。黑菇香菇一起食用，清爽可口，增进食欲。与香菇同食可补肾、乌发、补血、补铁、预防胆结石、促进血管吸收。有些杂质保护血管的健康，防止某些心血管疾病的发生。当两者和谐时，血管就会保持健康。
其次，生菜是清肠的第一道食物，因为它主要含有丰富的钾元素和植物纤维。被我们吸收后，能有效刺激肠道蠕动，促进有害物质的吸收，清肠去脂，缩短寿命。压力让你的肠道畅通无阻，想要减肥的你千万不要错过这道清肠餐。
生菜和蘑菇是天作之合，清肠的效果非常好。新的生菜组合你学会了吗？可能想在文章下发表评论以进行讨论。（以上图片均来自网友）
