每到夏季，仿佛就是减肥的高峰时期，不管男性还是女性，都希望自己能瘦点，穿衣服更好看一些，那么想要瘦身，就要“管住嘴、迈开腿”，好吃高油脂、高塘、高热量的食物，例如女生最爱的巧克力蛋糕，男生最爱的啤酒、炸鸡或是烧烤等，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，膳食要合理，尤其是对于晚餐，不能暴饮暴食，那么说到有助减肥的食物，不妨晚餐常吃它，等于“天然泻药”，排隔夜黑臭宿便，刮油洗肠，越吃越瘦。
这个它就是芹菜叶子，一般人们买回来芹菜后，就直接将芹菜叶子扔掉了，其实芹菜叶子也是非常有营养的，不仅含水量高，而且热量和脂肪含量也很低，含有丰富的纤维素，食用后可促进肠胃消化，有助润肠通便，清理肠道垃圾，排出体内多余的油脂，减少脂肪和热量的堆积，有助刮油洗肠，是一种有助减肥的食物。
关于芹菜叶子的做法，可以凉调着吃，也可以蒸着吃，这两种做法都比较清淡，而且不油腻，特别适合减肥期间食用，接下来为大家介绍一道蒸芹菜的做法，简单易学，好吃美味。
做法1：将芹菜叶子摘下来，洗净后沥干水分，然后切段放入盆中。
2：然后加入少许面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀，使芹菜叶子均匀的沾上面粉。
3：接着放入蒸锅上蒸10到20分钟左右，蒸熟之后蘸上点自己喜欢的调味料食用即可。
这样一道蒸芹菜就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，如果大家还知道关于芹菜叶子更好吃的做法，可以留言在评论区，大家一起分享。
