男人到了中年，性功能就会逐渐消退，这和身体的雄性激素含量是息息相关的，男人的雄性激素可以有效促进男人蛋白质的合成，也可以维持男人的性特征，有助于增强身体的内分泌系统健康，所以一个男人如果总体激素含量比较丰富的话，那么他的男人味也就非常的熟，相反的话，性特征也就会不明显，所以，我们平时要想我这体内的雄性激素含量，要从饮食做起，我们今天就来看一下，增强男人雄性激素含量的食物有哪些？
维生素是维持生命的元素，对身体健康起着至关重要的作用，维生素具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。维生素可以有效延缓人的衰老现象，维生素在新鲜的瓜果蔬菜中含量非常的丰富，平时可以多吃一些，新鲜蔬菜有青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
