女人怀了之后就会为了宝宝的健康发育去改变自己的饮食习惯，是因为宝宝生长所需要的营养都是由母体通过脐带输送的，所以女人怀孕之后应该多吃一些有助于胎儿健康的食物，这4种食物尽量多吃一些，或许有助于宝宝的大脑发育，
第一种，动物的肝脏
很多女性由于身体非常虚弱，所以怀孕之后容易出现血气后损严重的问题，一旦出现这种问题，就会影响胎儿的正常发育，导致胎儿营养不良，但是孕妇为了不影响腹中宝宝的正常生长，又不能随便的吃补血的药物，但是这时候就可以选择食疗的方法，在众多自主学习的食物当中要数动物肝脏的功效最好了，因为这种食物当中铁元素的含量很高，可以改善孕期贫血。
第二种，土豆
相信很多孕妈妈都不曾想到这种食物具有一定的营养价值，但其实这种食物对于怀孕初期呕吐反应激烈的孕妇来说，也是非常有帮助的，吃了之后可以提升孕妇的食欲，还可以均衡体内血压的含量，避免血压过高，可以促进胎儿的生长发育，但是千万记住不要吃发芽的土豆，
第三种，山药
很多孕妇由于担心自己锻炼身体的时候，会损伤到腹中的胎儿，所以会尽量避免自己的运动人体运动量减少，肠胃蠕动速度也会变慢，所以这时候就会存在大肠干燥的问题，出现便秘，所以有这种困扰的孕妈妈可以尝试适当的吃一些山药，因为经常吃山药有助于排出宿便，清理肠胃，但是这种食物也属于性寒的食物，所以不要多吃，
第四种，核桃
要说对宝宝的脑神经发育最好的食物不得不提核桃了，这种食物的外形就像人的大脑一样，可想而知，它对大脑有很好的作用，孕妇每天吃两三个核桃，不仅有助于记忆力上升，还可以增强体质，提高胎儿的大脑发育，
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