中风是一种脑部疾病，多数都是因为脑部缺血而造成的，中风是死亡率比较高的疾病，脑出血就是中风的一种，脑出血多数是因为脑子里的血管破裂出血，从而造成的血液循环堵塞。这是一种非常严重和可怕的疾病，一旦发作起来，治愈率是非常低的。尤其是在冬天，天气越来越冷，脑部由于受到寒冷的侵袭，很容易出现血管破裂，中风的发病率会越来越多，在生活当中一定要多加注意。
小编曾经看过一则案例，王大爷在家里和儿子争吵，争吵过后血压升高，突然晕倒了，送到医院的时候已经是脑出血。一家人都感到特别痛心。
中风主要包括那个梗和脑出血，脑梗称为脑血栓，主要是因为脑部梗塞，常发生于60岁的老年人身上，一般在不知情的情况下容易发作，脑出血多见于60岁以下，多数是因为活动过量，情绪激动而导致的疾病，脑梗的主要症状是肢体瘫痪，眩晕呕吐，肢体偏瘫，大小便失禁等，死亡率相对来说比较低，但是很容易复发，脑出血的主要症状一般有头痛，头晕，呕吐等，脑出血死亡率是比较高的，但是复发率却相对来说比较低。
不管是脑梗还是脑出血，都严重威胁了人类的健康，所以说在日常生活中一定要多加注意3样食物，尽量别贪吃，这样能够有效的维护好血管，血管越来越干净，才能够减少中风的发生。
为何“中风”越来越多？3种食物尽量别贪吃，血管或许越来越干净
1、高脂食物
油炸肥肉等食物都属于高脂类的食物，每个人日常生活中喜欢吃肥肉，因为肥肉吃起来是比较香的，但是肥肉当中含有的脂肪却很多，经常食用很容易出现脑梗死的风险。摄入过多的脂肪，脂肪会堆积在血管内，从而会导致甘油三酯升高，这样就促进了血液动脉硬化。
2、腌制食物
腌制食物主要包括咸菜，腊肉等，有很多地区的人大多喜欢口味重的食物。含盐量过多的食物摄入人体，容易引起血压升高，从而导致，血管，堵塞，容易形成心脑血管疾病，吃盐太多容易导致中风，食盐当中的主要成分是钠，容易引起血压身高从而会增加中风的风险。
3、反式脂肪酸
蛋糕面包都属于反式脂肪酸，反式脂肪酸吃多了容易增加血管动脉硬化，从而会导致蛋白胆固醇增多而降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，容易引起血管壁沉淀增多，会增加血管堵塞的情况，所以说生活当中应该少吃一些含有反式脂肪酸的食物，这样才能够使得效果更加干净。
如果我们所吃的食物比较清淡的话，那样就能够使得血管的新陈代谢加快，血液循环加快，这样就会减少了血管动脉硬化，起到预防心脑血管疾病的作用，日常生活中不仅要在饮食上多加注意也一定要戒烟戒酒，减少熬夜的习惯，这样才能够有利于维护血管减少心脑血管疾病和中风的发生。
