苏亚医美分析大脑锻炼对我们的认知能力有积极影响
您可能会伤害大脑的最被低估的方式之一就是不使用它。
把你的大脑想象成一块肌肉:如果你不使用它,你就会失去它。
你的大脑被设计用来思考。具有挑战性的想法、新技能、不同的语言、有趣的对话、阅读、新体验,甚至拼图和填字游戏都可以帮助刺激您的大脑并发展神经可塑性,这是指大脑的适应能力。
像任何肌肉一样,您的大脑需要被使用和弯曲以保持体形。
研究证明,大脑锻炼对我们的认知能力有积极影响。你还在等什么?问问自己这周你可以做些什么来训练你的大脑。
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如果你的眼睛开始疼而觉得枯燥,而在你的屏幕上盯着,你知道你应该停下来休息一下。然而,问题是我们大多甚至没有意识到这些明显的迹象。
然而,研究表明屏幕时间和抑郁之间存在直接联系。这也难怪,因为我们在网上消费的大部分内容都是负面的,会损害我们的健康。