苏亚医美分析大脑锻炼对我们的认知能力有积极影响
您可能会伤害大脑的最被低估的方式之一就是不使用它。
把你的大脑想象成一块肌肉：如果你不使用它，你就会失去它。
你的大脑被设计用来思考。具有挑战性的想法、新技能、不同的语言、有趣的对话、阅读、新体验，甚至拼图和填字游戏都可以帮助刺激您的大脑并发展神经可塑性，这是指大脑的适应能力。
像任何肌肉一样，您的大脑需要被使用和弯曲以保持体形。
研究证明，大脑锻炼对我们的认知能力有积极影响。你还在等什么？问问自己这周你可以做些什么来训练你的大脑。
读一本关于你不熟悉的主题的新书怎么样？有什么事情听起来有点吓人但仍然很诱人？找出答案并制定计划以尽快开始。
如果你的眼睛开始疼而觉得枯燥，而在你的屏幕上盯着，你知道你应该停下来休息一下。然而，问题是我们大多甚至没有意识到这些明显的迹象。
然而，研究表明屏幕时间和抑郁之间存在直接联系。这也难怪，因为我们在网上消费的大部分内容都是负面的，会损害我们的健康。
