诗俪猫体重管理：很多减肥的人，在减肥时候喜欢不吃晚饭只吃水果，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，其实这并不是绝对的。诗俪猫提醒大家，吃水果时不注意种类的话，可能会越吃越胖。因为，有些看起来低热量的水果，其实热量特别高。
比如牛油果、榴莲、椰子这类水果，他们的热量和脂肪含量就比较高，诗俪猫不建议减肥的人士来吃。比如100克牛油果热量有160大卡，其脂肪含量也高达15%-30%；榴莲的营养虽然丰富，但每100克热量高达157大卡，热量比一般的猪肉还高，其中脂肪含量占到4.1%，糖分占到28.3%，属于高糖高热量水果了，减肥的你吃这些水果，还敢说是在减肥吗？
诗俪猫建议：大家减肥期间吃水果，也要注意热量、脂肪、含糖量这些指标，尽量选择低热低脂低糖的水果，比如圣女果、苹果、草莓、杨梅等。
