阴陵泉出自《灵枢经脉》,是隶属于足太阴脾经的穴位。中医认为刺激阴陵泉穴,具有清热利湿,健脾理气,益肾调经,通经活络的功效,临床当中阴陵泉穴多用于治疗消化系统病症,如腹胀、腹泻等。尤其是对于膝痛、水肿、黄疸、小便不利等病症,有着极好的治疗效果。
阴陵泉穴在小腿的内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。取穴时座位屈膝,用拇指沿小腿内侧骨内缘(胫骨内侧)由下往上推,至拇指抵膝关节下时,在胫骨向内上弯曲处,可触及一凹陷,即为此穴。
刺激阴陵泉穴,可采用按揉的方式,用拇指指腹按揉阴陵泉穴,力度可稍重,以穴位局部酸麻胀痛为度,左右两侧的穴位各按揉1-3分钟即可。刺激阴陵泉穴,还可以采用拔罐的方式,用闪火法将罐吸拔在阴陵泉穴上留罐15分钟即可起罐。
超实用配穴
阴陵泉穴+中极穴,可用于治疗遗尿;阴陵泉穴+三阴交穴,可用于治疗月经不调。