女性过了青春期往往趋于衰老。然而，卵巢作为女性青春活力的源泉，在调节内分泌和保持皮肤弹性方面起着非常重要的作用。因此，卵巢的保养对于延缓衰老是非常重要的。在日常生活中，女性吃以下碱性食物有助于维持卵巢，排出卵巢毒素，越吃越年轻！
皂角米
野生的皂角米，被誉为“植物界的燕窝”。可以促进人体新陈代谢，排出卵巢毒素，肌肤红润更年轻。加水泡发以后晶莹剔透，是一种胶原蛋白很多的一种食物。极易被人体吸收，给皮肤补充营养。
藜麦
藜麦是全谷物全营养、全蛋白的碱性食品，不饱和脂肪酸，富含黄酮类化合物，维生素B和E，维生素和其他成分。它能维持体内的酸碱平衡，对卵巢保养也很有帮助。藜麦是高价值、独特的口味和简单的食物的方法。它可以单独用来煮粥，也可以用其他配料制作特殊菜肴。
铁皮石斛
具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。
蜂王浆
坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，排出卵巢毒素更健康，蜂王浆含有丰富的营养，营养价值也同样很高，它不仅可以帮助女性补充雌性激素，还有抗氧化等的功效。
黑豆
黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而调理内分泌。卵巢是女人最重要的器官，女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的。黑豆一直有被称为万豆之王，植物雌激素含量很高，磨粉吃，对子宫和卵巢有很好的保养效果。
玫瑰花茶
玫瑰花自古以来都是女人的滋养圣品，喝静东堂和田玫瑰花茶能刺激卵巢分泌雌激素，还可以帮助在经期后排出卵巢垃圾，滋养保护卵巢。还可以促进消化，排毒养颜，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘,并具有利尿、 促进新陈代谢的功效。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
