你不必吃药刮油清肠 早上喝一杯自制的果蔬汁 我们来吧

自制蔬果汁，苦瓜一小段，如果怕苦，苦瓜里面的白软部分多刮去，黄瓜一小段，苹果半备用，根据个人需要和自己榨汁机的容量来定哦！

减少原料使榨汁机光滑。

在果汁容器中加入淡水（清水指饮水机的饮用水或直接饮用水）

榨汁机有很多种，他们是根据容器排列的，随时可以挤压。

我的做法是榨汁过滤，只榨汁，还可以把果蔬肉放在一起喝。

挤压后，用过滤器过滤到杯子里，早上起床后，早上起床后喝一杯自制的果蔬汁，清胃后再吃些清淡的食物，很健康吗减脂？）我没有加糖，将黄瓜的苹果和清香的甜度和酸度混合后，仍然可以接受）