刚知道怀孕之后，无论是自己还是家人都非常的重视。尤其是饮食，为了让孕妈妈体内的营养充足，全家人可谓是绞尽脑汁。怀孕初期可能会有一些不适，同时也有各种各样的好处，因为妈妈在这个时间段可以得到家人的照顾，享受女王一般的待遇。同时在孕期的饮食也显得尤为重要，不能暴饮暴食更要注意不要营养过剩，同时要保证体内的营养供给充足生活当中豆浆和牛奶就是最佳的选择，同时也是高蛋白含量高的食物与妈妈在怀孕期间就面临着两种食物的抉择。
怀孕后选择喝牛奶还是喝豆浆，可能差别不止一点？孕妇不妨了解
这两种食物的差别到底在哪儿？
1、牛奶的好处
牛奶本身的营养价值就比较高，里边的钙元素含量占比例大，对于妈妈来说补钙是非常重要的一件事情，因为牛奶对胎儿和孕妇本身都是非常有营养的。跟妈妈怀孕期间，很容易出现腿抽筋，每天喝一杯牛奶不仅可以补充体内的钙元素，同时可以缓解这种抽筋的情况，更有助于预防骨质疏松。牛奶不单单只是补钙，而且能够美容养颜，它里面所含的维生素b2可以促进皮肤滋养。让你的皮肤更加有弹性，可谓是怀孕期间营养美容的佳品。
2、豆浆的好处
有一部分孕妈妈在怀孕初期会有贫血的情况，因为体内大部分营养被胎儿的生长发育所吸收，所以喝豆浆对于妈妈来说既能够补充体内的营养流失，又能够稳固体内激素的分泌。同时可以缓解孕期对皮肤的一些刺激，很多孕妈妈在怀孕的时候皮肤会变差，豆浆当中含有丰富的蛋白质，对胎儿和孕妈妈是非常有好处的。而且进入人体之后，可以促进胎儿的脑部发育，尤其是孩子的脑部中央的语言中枢。
生活当中可以根据自己的口味进行调配，豆浆比如红枣枸杞豆浆或者是萝卜豆浆，都是不错的。而且红枣枸杞豆浆不仅可以补虚益气，安神补肾，同时也可以改善心肌营养。对孕期是非常不错的。
无论是牛奶还是豆浆，他们都有自己的优点和优势这两种食物也都适合孕妈妈在孕期使用。将当中的膳食纤维进入人体之后，可以促进肠胃蠕动，缓解孕妈妈在怀孕期间的便秘。而在晚上喝一杯牛奶更是可以安神，让孕妈妈一天有一个好的睡眠。无论是喝豆浆还是喝牛奶，只要保证体内的营养均衡才是最好的。
