怀孕后该喝牛奶，还是喝豆浆，差别很大
孕妈妈在孕期的待遇几乎都是公主级别的，因为她的身上承载着两个生命，宝宝全靠妈妈供给的营养存活。所以孕期，孕妈妈不要挑食，为了宝宝，平衡的摄取食物营养，也要谨记医嘱，不该吃的食物千万不要吃，例如：山楂、芦荟、螃蟹、薏米等食物。
大家都知道牛奶和豆浆是非常有营养的，这也是我们最常见的营养早餐，那么对于孕妇，两者之间谁的营养价值更高呢？我们来看看。
1、孕妇喝豆浆的好处
豆浆中含有非常丰富的维生素E维生素C和卵磷脂，能够帮助孕妈延缓细胞衰老，改善皮肤；豆浆中还含有很高的蛋白质和微量元素，可以促进胎宝宝的大脑发育。
2、孕妈喝牛奶的好处
很多人都会有睡前一杯牛奶的习惯，主要的作用就是安神，孕妈妈也可以睡前喝牛奶，有利于睡眠；牛奶还可以补钙，孕妈妈适量的喝牛奶还可以预防骨质疏松和抽筋。
其实豆浆和牛奶对孕妇和胎宝宝都是非常好的，孕妈妈不必过于纠结哦！
（以上图片均来源于网络，侵删）
