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春季养生不要吃太油腻 这几道菜小孩吃了长个子 大人吃对肾好!

时间:2023-04-28 08:20:17

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春季养生不要吃太油腻 这几道菜小孩吃了长个子 大人吃对肾好!

水豆豉炒鸭掌 做法: 1、鲜鸭掌去骨后,入沸水锅汆一水,再捞入白卤水锅,卤至软糯待用。 2、锅里放色拉油烧至四成热,下水豆豉先炒香,再放入卤好的去骨鸭掌、青红椒丁和小米椒圈翻炒,其间加美极鲜酱油、鸡精、味精、白糖、鲜露调好味,等淋入泡椒油、花椒油时,出锅装盘便好。

虾皮茼蒿 材料:茼蒿、虾皮、葱、蒜、油、味精 做法:1、茼蒿洗净,切3厘米的段; 2、葱切葱花,蒜拍扁切碎末; 3、锅中放油,油热后放入葱花、虾皮爆香; 4、放入茼蒿翻炒,加入盐、味精调味。因为虾皮本身是咸的,所以放盐时少放; 5、撒蒜末略炒,最后再放虾皮。

温拌黄瓜蟹味菇 材料:嫩黄瓜;蟹味菇;胡萝卜;盐少许;香油几滴; 做法 1将黄瓜、蟹味菇、胡萝卜清洗干净; 2黄瓜去皮,去掉两头取中间段,切成小丁状。蟹味菇入开水焯熟,捞出控水后自然放凉。胡萝卜切片蒸熟后自然放凉; 3将料理好的黄瓜、蟹味菇、胡萝卜混合一起,加盐拌匀,放置10分钟左右使其入味,倒出多余的水分;滴上几滴香油拌匀即可。

凉拌荞麦面 1准备材料。 2红辣椒洗净切成薄片,锅内加水,此时将荞麦面放在一起。 3打开炉火,关掉火。不要打开盖子约5分钟。 4将荞麦面沥干,淋上转移后,米醋2汤匙,一汤匙的橄榄油拌匀,2茶匙酱油,一茶匙糖,少许盐和一小勺辣椒油拌匀,再加入辣椒、黄瓜、熟白芝麻少许搅拌即可。 5,如果你在夏天吃,你可以在冷熟的荞麦面上煮,混合调味料和配料,冷藏半小时,然后在吃之前洒上白芝麻。

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