随着生活物质的提高，现在社会很多人越来越重视健康问题，都在寻找关于使身体健康的方法，而踮脚尖是个简单又非常实用的方法，通过踮起脚尖能够帮助人体血液循环，踮脚尖还可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能防止静脉曲张。除此之外，踮脚尖还有哪些好处呢？不妨随小编了解一下。
踮起脚尖能起到增强肾功能的作用，我们等知道脚部上有很多穴位，长期按摩脚部一些穴位能够起到强身健体的作用，而前脚掌有三条经络，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经，平时经常踮起脚尖能够起到经常按摩足部这三条阴经的作用，进而起到增强肾功能的作用。
踮起脚尖能预防慢阻肺，随着时代的发展，社会压力越来越大，很多人缺少时间来锻炼身体，身体内分泌失调，血液不流通，从而引发慢性阻塞性肺疾病，而经常踮脚尖能够帮助人体血压循环，增强肌肉锻炼，改善肌肉的有氧运动，进而起到预防慢阻肺或改善慢阻肺病情的作用。
踮起脚尖可起到健美腿部的作用，这对于爱美的女性成员来说无疑是非常好的消息，怎样拥有一双苗条纤细的双腿是每个女人都十分关注的问题，然而踮起脚尖却能解决此问题，踮起脚尖能够让腿部肌肉紧绷，还能促进腿部血液循环，加快腿部脂肪的消耗，起到瘦腿的作用，此外还能起到矫正小腿外翻的作用，小腿外翻主要原因是膝盖内扣，而膝盖内扣更主要的原因是胫前肌力量不足，女性可以通过踮起脚尖来增强胫前肌，在配合走路，就能有效地改善腿部外型。
拥有一双美丽的小脚对于女性成员来说也十分的重要，很多女人都喜欢穿各种各样的高跟鞋，但是也有部分女人会苦恼于脚部内侧磨损严重的问题，这就证明脚部发生足内翻的现象，足内翻主要是脚踝内扣导致的，通过踮起脚尖运动能有效地矫正足内翻，能够让脚踝处处于肌肉紧绷的状态，平常多做踮起脚尖，能够使脚踝处能加稳定，让治愈足内翻症状，让你拥有一双迷人的双脚。此外还能让腿部更加立体，看起来更加纤细。
踮起脚尖能预防痔疮。社会上流传“十人九痔”的说法，说明痔疮非常常见，很多人都在忍受痔疮带来的痛苦，而绝大痔疮是因为痔内静脉淤积，很多人工作或学习时都会长时间坐着，很少站起来舒缓身体，由于重力的作用，将造成血液集中在痔内静脉上，长时间发展将会出现淤血，从而导致痔疮。通过踮起脚尖能够加快腿部血液的回流，减少血液在臀部的淤积，在配合平常多锻炼，能够有效的预防痔疮或改善病情。
此外，踮起脚尖还能预防头晕、脑缺血。很多人在蹲下时突然站立，会感觉头晕现象，这是由于体内血液流动跟不上身体的运动，从而造成脑部缺血，缺氧的现象，而经常踮起脚尖能够有效的帮助人体血液循环，防止血管堵塞，改善头晕现象，进而起到强身健体的作用。
