河青新闻网讯 10月16日是世界脊柱日。据统计，中国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病，而脊柱侧弯也是一种常见的脊柱疾病，也就是我们常说的“罗锅”。那么，除了影响形态，脊柱侧弯对健康会有什么影响？又该如何应对？我们来听一听石家庄市中医院针灸推拿康复科副主任董飞怎么说。
疼痛性疾病最易导致脊柱侧弯
脊柱侧弯是指脊柱受到某种致病因素影响，而出现脊柱不正、弯向一侧的表现。除了先天性形成之外，在生活中也有许多疾病可以形成脊柱侧弯。比如腰椎间盘突出、脊柱关节退行性改变、骨质增生、椎管狭窄、小关节紊乱，都会造成脊柱形态改变。
疼痛性疾病是最容易导致脊柱侧弯的一个重要因素，比如我们常见的腰椎间盘突出，间盘突出后，会形成腰椎一侧疼痛的症状，因为疼痛而产生病灶局部出现高压力，高应力状态，从而牵拉肌肉、筋膜，而出现局部组织变形及血液循环和回流的异常，导致局部产生不适，人体为了减轻这种局部的疼痛及不适感，就会使我们的脊柱朝向疼痛的一侧弯曲，以减少对疼痛局部的刺激，这样就会形成暂时的脊柱侧弯。但如果局部病灶长时间去除不了，就会形成长时间的脊柱变形侧弯。久而久之，人体就会对疼痛的病灶产生耐受性，也就不觉得疼痛了，但是脊柱侧弯却一直改变不了，遗留下来了。
脊柱侧弯之后会出现以下症状，比如高低肩、长短腿、易疲劳、胸椎后凸，人体会感到不能正直站立、会感觉到整个后背乃至整个全身不能放松，出理僵直、紧绷感；甚至可以引起交感神经和副交感神经的一些症状，如心慌、多汗、失眠、焦虑、甚至出胃肠道的一些症状等。
学会自我保养和康复
大部分脊柱侧弯，都是由于平时对姿势的不注意引起的，比如长时间翘二郎腿，长时间歪向一侧工作，躺着玩手机等，这种长时间的不对称动作，会使我们的脊柱受力不均，久而久之，就会形成脊柱的侧弯。所以平时在工作之余，一定要学会自我保养和康复。可以早晚散步、锻炼以增强自已的体质。在工作之余，或者是工作休息期间做一些拉伸肌肉、筋膜的动作，这样可以很好地缓解长时间一个姿势而造成的局部酸痛，改善因血液循环不畅而导致的肌肉痉挛而出现的肌肉僵硬不适感。
另外要特别提醒在学校的青少年，他们虽然年纪比较小，代偿能力比成年人要强，但是他们每天伏案学习的时间比较长，长时间学习会对肌肉骨骼产生很大的影响，使局部肌肉血液循环减少，局部营养物质匮乏，使后背出现僵硬、疼痛、疲劳感。长时间得不到改善就会形成青少年脊柱侧弯，所以一定要保证青少年的休息活动时间，使疲劳的肌肉得到间断性的休息放松，这样才能拥有一个健康的脊柱，有一个健康的身体。
文/河青新闻网记者李瑶
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【来源：河北青年报】
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