产妇可以喝红豆薏米汤吗

刚刚生完自己的小孩，产妇的身体是非常虚弱的，需要补充大量的营养，还需要很长一段时间来让自己的身体慢慢恢复健康。想要给产妇补充营养，那么平时吃的食物一定要精挑细选，该吃的要多吃，不该吃的一律不能吃，养成良好的饮食习惯。那么，产妇能不能喝红豆薏米汤这种食物呢？

红豆薏米汤产妇可以少喝点，薏米红豆汤是祛湿的，产后喝点帮助除湿消肿，如果宝宝吃奶有腹泻现象就要小心了。

一、萝卜

包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

推荐营养食谱:炖奶汤鲫鱼萝卜丝

食谱原料:鲫鱼 1000克 青萝卜 200克 肥膘肉 150克 盐 8克 料酒 10克 味精 5克 大葱 5克 姜 5克 醋 5克

制作方法:

1. 将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用;

2. 将猪肥膘肉切成片;

3. 分别将葱、姜切丝待用;

4. 青萝卜切成细丝，用沸水焯一下捞出，投凉;

5. 香菜切段;

6. 将锅置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤(400克)，加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝;

7. 用小火炖5分钟，盛出撒上香菜即可。