中医认为肝主疏泄,有调畅情绪的作用,如果这个功能失常了,便称为“肝气郁结”!
很多时候肝气郁结,跟情绪有非常大的关系,情绪的影响,肝最容易受累;假如一个人经常心情不畅、压力大、长期焦虑、多愁善感,长此以往,就很容易导致肝气郁结。
肝气郁结,最直接的表现就是心情不畅、整天唉声叹气、胸胁部胀闷或隐痛;情绪不畅,影响脾胃,就会发生恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹痛等现象;女性肝气郁结,会表现出长斑、乳房胀痛、痛经、月经不调等现象;男性可能会出现性欲低下、早泄、前列腺或者下腹部坠胀、胀痛等现象。
气郁容易血瘀,所以也会影响人体各脏腑的气血流畅,影响各个脏腑的功能;以下几种症候,很多时候也是主要由于肝气郁结所导致:
一、肝气犯胃。因为肝气郁结影响胃,导致食欲不振、呃逆、泛酸、胃胀胃痛等现象。
二、肝郁化火。因为肝气不畅,气郁久了生肝火,表现出脾气暴躁、面红目赤、头晕耳鸣、口干口苦等现象。
三、肝郁脾虚。因为肝气不能协助脾胃运化,导致脾虚,这时候容易出现腹胀腹痛、食欲不振、便溏腹泻等现象。
四、气郁血瘀。肝气调达能够协助血液运畅,相反则形成血瘀,会表现出胸胁闷痛、头痛、面部容易长色斑、月经有血块、月经量少甚至闭经的现象。
以上这些症候,根本的原因在于”肝气郁结“,由此可见,心情好对养生和健康是多么重要。
日常不妨多吃有“疏肝理气解郁”的食品:比如橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手、茶叶、丝瓜、山楂、玫瑰花等等;中成药有个逍遥丸,也有调节情绪的作用。
当然最重要的一点,自己要注意调节情绪,凡事往好的方面去想,知足常乐,自然能够健康长寿!
我认为一个是注意休息,休息好了一切自然而然慢慢好起来!
多锻炼身体,增强体质,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃肉和上火的食物
肝脏病主要是您整天想着怎样对不起你!为什么别人有钱您太穷!久而久之引起肝气郁结。