自测一下是否肝气郁结,看看你的肝脏健康吗?
1、经常打嗝或呕吐
2、两胁胀满或窜痛
3、胸中憋闷,经常叹气,中医上叫善太息
4、长期情志不畅,暴躁易怒
5、经常失眠多梦
6、咽中有异物吐不出咽不下,俗称梅核气
7、女性患者会出现乳房胀痛或乳腺结节、月经失调、痛经甚至闭经等
以上为肝气郁结常见症状表现,符合2条以上,要小心肝气郁结找上门,同时养肝也要提上日程了!
养肝小妙方:玫瑰茯苓茶
食材:玫瑰、茯苓、金银花、百合、红枣
建议:多吃青菜或青色食物,保持心情愉悦,心情不佳时可以出去散散心,多想美好的事物
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