问题补充:
合理的饮食有利于青少年健康成长.下列饮食方式中,科学合理的是A.晚上睡前多吃食物,早餐可以不吃B.只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果C.喝含色素等添加剂的饮料代替喝水D.每日三餐按时定量,谷类果蔬荤素搭配
答案:
D
解析分析:此题考查的知识点是合理营养,可以从合理营养的含义、要求方面来解答.
解答:合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,注意荤素搭配合理.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.不吃早餐不能满足人体的营养需求;只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果,易导致维生素、无机盐缺乏;含色素等添加剂的饮料不能代替水,其中的添加剂对人体有害.可见D符合题意.故选:D
点评:解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求.
合理的饮食有利于青少年健康成长.下列饮食方式中 科学合理的是A.晚上睡前多吃食物 早餐可以不吃B.只吃鱼 肉 甜食 不吃蔬菜水果C.喝含色素等添加剂的饮料代替喝水D.