相遇就是缘分，你点开了我的文章，小编感到万分荣幸，感谢各位朋友。既然看到了我的文章，就说明我们还是有缘，希望大家可以帮我点点左上角的蓝色字体，小编给大家鞠躬了！
女人在怀孕后就会变得非常脆弱，方方面面都得非常注意才行，孕妇孕期饮食很重要，要给自己补充充足的营养，这样才能给宝宝生长发育提供充足的营养。如果孕妈孕期营养不够，肚子里的孩子可能就会受到些影响。孕妈孕期营养足够对自己和宝宝都好，孕妈怀孕时，这4种食物要舍得吃，对宝宝大脑发育有帮助，还能排毒。
第一种：坚果
坚果是生活中比较常见的零食，营养丰富，口感也非常好，能强脾健胃、提神健脑、消除疲劳，孕妈偶尔适量吃些，对宝宝大脑发育有帮助。
第二种：燕窝
燕窝非常适合女性孕期补身体，就是价格有些贵，燕窝能减少孕期不适反应，增强自身身体素质和宝宝的免疫力，虽然价格有些贵，但是也不能因此忽视它的作用。
第三种：火龙果
火龙果营养价值丰富，热量也低，孕妈孕期适量吃些火龙果能排出身体毒素同时还能美白。
第四种：鸡蛋
鸡蛋是我们平常生活中常见的食材，价格实惠，营养价值也高，孕期孕妇适量吃些鸡蛋能排除身体毒素，对宝宝大脑发育也是有帮助的。但是吃太多了也不好，不利于消化，一天最多吃2个。
这几种食物孕妇在孕期可以适量的吃一些，但是适可而止也不要吃太多了，有些食物对宝宝的生长发育是有帮助，就算孕妈不喜欢吃，可以适量的吃一些。
