孩子出生后，成功晋级的爸爸妈妈就多了一份责任，为了能更好的照顾宝宝，产后妈妈更要注意自己的健康，尤其是这几个地方的护理，现在多加防范，避免以后受罪。
一、胸部护理
妈妈在母乳喂养一段时间后，会出现乳头干裂、疼痛的问题，这种现象非常普遍，几乎每个妈妈都会遇到这样的问题。宝宝对乳头吮吸过多、哺乳后妈妈不注意胸部的卫生、乳腺管堵塞等等都会造成乳头干裂、疼痛。所以，对产后妈妈来说，懂得胸部护理很重要。
如果发现有乳头皲裂的情况，首先要做好乳头的清洁工作，用温水将棉巾浸湿，轻轻的擦拭，待自然风干后，在乳头上涂抹一些羊脂膏，慢慢的晕开，让乳头得到充分的吸收，多用几次乳头皲裂会得到有效缓解。
如果发现乳头疼痛，可能是胀奶的原因。胀奶时乳房会变得过于胀满，使宝宝无法吸乳，就算宝宝成功吸乳，吸乳的程度会非常浅，容易刺激乳头，加剧乳头的疼痛。因此这种情况下就不要给宝宝喂奶了，可以先将乳房热敷一下，让乳房的血液得到循环，有助于乳腺管的畅通，要注意的是毛巾不能太热。除此之外，还可以对乳房进行按摩，能有效缓解疼痛。
在哺乳期间，产后妈妈要注意穿戴适合的文胸，除了面料要选择棉质的意外，还要选择无钢托的，这样不会压迫到乳腺，减少乳腺炎的产生。
二、私处清洁
宝宝出生后，产后妈妈的私处就会有恶露流出，并且会持续很多天，在这期间，要特别注意私处的卫生，如果发生感染的话，会危及到产后妈妈的生命。所以要准备好产褥和卫生巾，既能大量的吸收排泄物，又能有效防止弄脏床单。
对于顺产的妈妈，要注意伤口的清洁。产后妈妈出院后，要按照护士的叮嘱，每天都要用温水对伤口进行冲洗，帮助伤口的恢复。
三、腰部护理
产后妈妈在生产之后还会感到腰部疼痛，这是因为产后脊椎还没有得到恢复，另外喂奶的姿势也很重要，错误的姿势会加剧腰痛，因此给宝宝喂奶的时候，要保证正确的姿势，也可以在腰部垫一个枕头来改善。另外，也可以通过按摩、热敷来缓解腰痛。
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