孩子出生后,成功晋级的爸爸妈妈就多了一份责任,为了能更好的照顾宝宝,产后妈妈更要注意自己的健康,尤其是这几个地方的护理,现在多加防范,避免以后受罪。
一、胸部护理
妈妈在母乳喂养一段时间后,会出现乳头干裂、疼痛的问题,这种现象非常普遍,几乎每个妈妈都会遇到这样的问题。宝宝对乳头吮吸过多、哺乳后妈妈不注意胸部的卫生、乳腺管堵塞等等都会造成乳头干裂、疼痛。所以,对产后妈妈来说,懂得胸部护理很重要。
如果发现有乳头皲裂的情况,首先要做好乳头的清洁工作,用温水将棉巾浸湿,轻轻的擦拭,待自然风干后,在乳头上涂抹一些羊脂膏,慢慢的晕开,让乳头得到充分的吸收,多用几次乳头皲裂会得到有效缓解。
如果发现乳头疼痛,可能是胀奶的原因。胀奶时乳房会变得过于胀满,使宝宝无法吸乳,就算宝宝成功吸乳,吸乳的程度会非常浅,容易刺激乳头,加剧乳头的疼痛。因此这种情况下就不要给宝宝喂奶了,可以先将乳房热敷一下,让乳房的血液得到循环,有助于乳腺管的畅通,要注意的是毛巾不能太热。除此之外,还可以对乳房进行按摩,能有效缓解疼痛。
在哺乳期间,产后妈妈要注意穿戴适合的文胸,除了面料要选择棉质的意外,还要选择无钢托的,这样不会压迫到乳腺,减少乳腺炎的产生。
二、私处清洁
宝宝出生后,产后妈妈的私处就会有恶露流出,并且会持续很多天,在这期间,要特别注意私处的卫生,如果发生感染的话,会危及到产后妈妈的生命。所以要准备好产褥和卫生巾,既能大量的吸收排泄物,又能有效防止弄脏床单。
对于顺产的妈妈,要注意伤口的清洁。产后妈妈出院后,要按照护士的叮嘱,每天都要用温水对伤口进行冲洗,帮助伤口的恢复。
三、腰部护理
产后妈妈在生产之后还会感到腰部疼痛,这是因为产后脊椎还没有得到恢复,另外喂奶的姿势也很重要,错误的姿势会加剧腰痛,因此给宝宝喂奶的时候,要保证正确的姿势,也可以在腰部垫一个枕头来改善。另外,也可以通过按摩、热敷来缓解腰痛。
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